Annak megerősítésére, hogy isiában van, hátradőlt a padlón, és emelje fel a kinyújtott lábát, 45º-os szöget képezve a padlóval. Fájdalmas fájdalom, égő vagy csípő érzés a nyálkahártyában, a pite izomában...
Minden cikk - Oldal 920
A juanete ápolása olyan intézkedéseket foglal magában, amelyek megakadályozzák annak túlcsordulását és meggyulladásának megakadályozását, mivel ez az ujjaknak a pite belsejéből való eltérése miatt következik be, és elmozdítja a terület...
A has erősítésére és a hasi pelyhesedés kezelésére szolgáló gyakorlatok császármetszés után kb. 6 héttel kezdődhetnek a műtéti esemény után, ha az orvos jelzi, hogy képes végrehajtani a gyakorlatokat, és...
Az arcra gyakorlások célja az izmok megerősítése, az arc tonizálása, ürítése és a láng megsegítése mellett, amely előnye lehet például a papada eltávolításának és például a mejillák csökkentésének. Az edzéseket...
A memóriagyakorlatok nagyon hasznosak azok számára, akik aktívvá akarják tenni az agyukat. Ezek célja az információ tárolásának javítása, és a következőket foglalják magukban:Különbségek játék;Sudoku, levélleves, dominó vagy keresztreklám;ÉlesítésOlvassa el a...
A vizelet-inkontinencia elleni küzdelem lehet Kegel edzés vagy hypopressive edzés, ezek kiválóan alkalmasak a medencefenék izmainak, valamint a húgycső és a húgycső gerincének izmainak működésére és megerősítésére..Annak érdekében, hogy a...
A Kegel férfiak számára kifejtett gyakorlatai, más néven pompoirizmus, segíthetnek a vizeletinkontinencia kezelésében, javíthatják a teljesítményt az intim kapcsolat során, sőt segíthetnek a korai merevedési rendellenességek kezelésében is..Általában véve ezeknek...
A fizioterápia kiválóan alkalmas a korong-sérv kezelésére, és nyújtó és erősítő gyakorlatokkal, elektronikus eszközökkel és forró cégek felhasználásával használható. Egyéb olyan technikák, amelyek hasznosak lehetnek például a Pilates-ban, a hidroterápiában,...
