Néhány, otthon szalaggal elvégzhető gyakorlat lehet például guggolás, evezés és hajlítás. A szalaggal végzett felfüggesztett edzés egy olyan típusú testmozgás, amelyet a test súlyával hajtanak végre, és amely lehetővé teszi...
Minden cikk - Oldal 872
A propriocepciós gyakorlatok elősegítik az ízületek vagy ízületek sérüléseinek helyreállítását, mivel arra kényszerítik a testet, hogy alkalmazkodjanak a sérüléshez, elkerülve az érintett terület túlzott erőfeszítéseit a napi tevékenységek során, például...
A propriocepciós gyakorlatok felgyorsítják a vállízület, ínszalagok, izmok vagy inak sérüléseinek helyreállítását, mivel segítik a testet az érintett végtaghoz való alkalmazkodásban, elkerülve a felesleges erőfeszítéseket a mindennapi tevékenységek során, mint...
A propriocepció gyakorlatok segítenek a térdízületek vagy ínszalagok sérüléseinek helyreállításában, mivel arra kényszerítik a testet, hogy alkalmazkodjanak a sérüléshez, elkerülve az érintett területen túl sok erőfeszítést a napi tevékenységekben, például...
Ez az 5 Pilates gyakorlat kifejezetten az új hátfájási rohamok megelőzésére szolgál, és azokat nem szabad elvégezni olyan esetekben, amikor sok a fájdalom, mivel ronthatják az állapotot.E gyakorlatok elvégzéséhez olyan...
A férfiak számára készített Kegel-gyakorlatok, más néven férfi pompoirizmus, segíthetnek a vizeletinkontinencia kezelésében, javíthatják a teljesítményt az intim kapcsolat során, és hasznosak lehetnek még a korai magömlés vagy merevedési rendellenességek...
Néhány terhes nők számára készített víz-aerobik gyakorlat magában foglalja a sétát, a futást, a térd felemelését vagy a lábának rúgását, a test mindig a vízben tartását, és ezt a legtöbb...
A Crossfit egy nagy intenzitású edzésmód, amelyet ideális esetben megfelelő tornatermekben vagy edzőtermekben kell elvégezni, nemcsak a sérülések elkerülése érdekében, hanem elsősorban azért, hogy a gyakorlatokat fokozatosan hozzáigazítsák az egyes...
