Minden cikk - Oldal 1366

Vannak növényi eredetű élelmiszerek, például diófélék, olajos magvak vagy szójatermékek, amelyek az emberi ösztrogénekhez nagyon hasonló vegyületeket tartalmaznak, és ezért hasonló funkcióval bírnak. Ezek a vegyületek fitoösztrogének néven ismert vegyületek.Az...

Az oldható rostok elsősorban a gyümölcsökben és zöldségekben találhatók, és viszkózus keveréket alkotnak a gyomorban, ami telítettség érzetét kelti azáltal, hogy az étel hosszabb ideig marad a gyomorban, amellett, hogy...

A rostok olyan szénhidrátok, amelyeket a test nem szív fel és amelyek bizonyos élelmiszerekben megtalálhatók, például gyümölcsökben, zöldségekben, gabonafélékben és gabonafélékben. Az élelmi rost megfelelő fogyasztása fontos a bél egészségének...

A vasban gazdag ételek vérszegénységgel történő felhasználása nagyszerű módja annak, hogy felgyorsítsák e betegség gyógyulását. A vasat még kis koncentrációban is minden étkezéskor el kell fogyasztani, mivel nem haszon eszik...

A fenilalaninban gazdag ételek azok, amelyek sok fehérjét tartalmaznak, mint például hús, hal, tej és tejtermékek. A fenilketonuriában szenvedő embereknek ellenőrizniük kell a fenilalanin fogyasztását, mivel ezek felhalmozzák ezt az...

A króm olyan tápanyag, amely megtalálható olyan ételekben, mint a hús, a teljes kiőrlésű gabonafélék és a bab, és a szervezetre hatással van az inzulin hatásának fokozása és a cukorbetegség...

Néhány rézben gazdag élelmiszer, amelyet a vér egészségének fenntartására használnak, többek között főtt borjúhús vagy marhamáj, kagyló, nyers vagy főtt kagyló, teljes kiőrlésű gabonafélék, kesudió, földimogyoró, mandula, dió vagy csokoládé,...

A kalcium elengedhetetlen ásványi anyag, amely javítja a csontok és fogak szerkezetét, javítja az izomerőt és az összehúzódást, elősegíti a véralvadási folyamatot és fenntartja a vér pH-egyensúlyát. Ezért fontos, hogy...