Vízben gazdag ételek, például a retek vagy a görögdinnye, segítik a test leereszkedését és szabályozzák a magas vérnyomást, mivel diuretikumok, csökkentik az étvágyat, mivel olyan rostokkal rendelkeznek, amelyek hosszabb ideig...
Minden cikk - Oldal 1365
A szív számára jó zsírok a telítetlen zsírok, például lazacban, avokádóban vagy lenmagban. Ezeket a zsírokat két típusra osztják: egyszeresen és többszörösen telítetlenül, és szobahőmérsékleten általában folyékonyak.A telítetlen zsírok jónak...
Az étrendben a jó zsírok fő forrásai a halak és a növényi eredetű élelmiszerek, például az olajbogyó, az olívaolaj és az avokádó. Az energiaellátás és a szív védelme mellett ezek...
A magas transzzsírtartalmú ételek, például sütőipari és édesipari termékek, például sütemények, sütemények, sütemények, fagylalt, csomagolt ételek és sok feldolgozott élelmiszer, például például hamburger, gyakori fogyasztása növelheti a rossz koleszterinszintet.Ezt a...
A telített zsír különösen az állati eredetű élelmiszerekben, például zsíros húsokban, vajban és tejtermékekben található meg, de megtalálható az olajban és a kókuszdió- és pálmaolaj-származékokban, valamint számos ipari termékben.Általában az...
A glutamin az az aminosav, amely nagyobb mennyiségben van jelen a testben, mivel természetesen egy másik aminosav, a glutaminsav átalakításával áll elő. Ezenkívül a glutamin megtalálható bizonyos élelmiszerekben, például a...
A glicin olyan aminosav, amelyet olyan élelmiszerekben lehet megtalálni, mint például a tojás, a hal, a hús, a tej, a sajt és a joghurtok..Amellett, hogy a fehérjeben gazdag élelmiszerekben jelen...
A foszforban gazdag fő ételek a napraforgó- és a tökmag, a szárított gyümölcsök, a halak, például a szardínia, a hús és a tejtermékek. A foszfort élelmiszer-adalékanyagként használják foszfátsók formájában is,...
