A legtöbb élelmiszer természetes összetételében nátriumot tartalmaz, ezen hús, hal, tojás és algák képezik ennek az ásványi anyagnak a természetes természetes forrását, ami fontos a szív és az izmok megfelelő...
Minden cikk - Oldal 1363
A szaponinban gazdag élelmiszerek elsősorban növényi eredetűek, például zab, csicseriborsó, bab és borsó. Ezen túlmenően a szaponinok megtalálhatók a gyógynövényben Tribulus terrestris, amelyet kapszula formájában kiegészítőként kapnak, és amelyet széles...
A quercetinben gazdag ételek kiválóan alkalmasak az immunrendszer stimulálására és erősítésére, mivel a quercetin antioxidáns anyag, amely kiküszöböli a szabad gyököket a testből, megakadályozva a sejtek és a DNS károsodását,...
A prolinban gazdag élelmiszerek elsősorban a zselatin és a tojás, amelyek a legtöbb fehérjeben gazdag ételek. Nincs azonban napi ajánlott javaslat (RDA) a prolin fogyasztására, mivel ez nem nélkülözhetetlen aminosav.A...
A káliumban gazdag ételek különösen fontosak az izomgyengeség és görcsök megelőzéséhez az intenzív testmozgás során. A káliumban gazdag ételek emellett kiegészítik a magas vérnyomás kezelését, mivel segít szabályozni a vérnyomást,...
Néhány növényi alapú oxalátokban gazdag étel például a spenót, a répa, az okra vagy a kakaópor.Az oxalátok olyan anyagok, amelyek bizonyos élelmiszerekben megtalálhatók, és megkönnyítik a vesekő képződését. Ezért fontos...
A niacin, más néven B3-vitamin, jelen van olyan élelmiszerekben, mint a hús, csirke, hal, földimogyoró, zöld zöldség és paradicsomkivonat, valamint olyan termékekben adják hozzá, mint például a búzaliszt és a...
A metioninnal gazdag élelmiszerek főként tojások, brazil diófélék, tej és tejtermékek, hal, tenger gyümölcsei és húsok, amelyek fehérjeben gazdag élelmiszerek. A metionin az izomtömeg-növekedés szempontjából fontos, mivel növeli a kreatintermelést,...
