Diéta és táplálkozás - Oldal 91

Az inulin egyfajta cukorrost, a frukto-oligoszacharid osztályba tartozó rost, amely bizonyos zöldségekben, például hagymában, fokhagymában, bojtorján, cikóriaban vagy búzában van jelen, de fogyasztható a vásárolt prebiotikus formában is a gyógyszertárban,...

A hisztidin egy esszenciális aminosav, amely hisztaminhoz vezet, olyan anyag, amely szabályozza a test gyulladásos reakcióit. Amikor a hisztidint allergiák kezelésére alkalmazzák, kiegészítésként kell bevenni, napi 100 és 150 mg...

Vízben gazdag ételek, például a retek vagy a görögdinnye, segítik a test leereszkedését és szabályozzák a magas vérnyomást, mivel diuretikumok, csökkentik az étvágyat, mivel olyan rostokkal rendelkeznek, amelyek hosszabb ideig...

A szív számára jó zsírok a telítetlen zsírok, például lazacban, avokádóban vagy lenmagban. Ezeket a zsírokat két típusra osztják: egyszeresen és többszörösen telítetlenül, és szobahőmérsékleten általában folyékonyak.A telítetlen zsírok jónak...

Az étrendben a jó zsírok fő forrásai a halak és a növényi eredetű élelmiszerek, például az olajbogyó, az olívaolaj és az avokádó. Az energiaellátás és a szív védelme mellett ezek...

A magas transzzsírtartalmú ételek, például sütőipari és édesipari termékek, például sütemények, sütemények, sütemények, fagylalt, csomagolt ételek és sok feldolgozott élelmiszer, például például hamburger, gyakori fogyasztása növelheti a rossz koleszterinszintet.Ezt a...

A telített zsír különösen az állati eredetű élelmiszerekben, például zsíros húsokban, vajban és tejtermékekben található meg, de megtalálható az olajban és a kókuszdió- és pálmaolaj-származékokban, valamint számos ipari termékben.Általában az...

A glutamin az az aminosav, amely nagyobb mennyiségben van jelen a testben, mivel természetesen egy másik aminosav, a glutaminsav átalakításával áll elő. Ezenkívül a glutamin megtalálható bizonyos élelmiszerekben, például a...