A mediterrán étrend, más néven a mediterrán étrend, a friss és természetes ételek, például olívaolaj, gyümölcsök, zöldségek, gabonafélék, tej és sajt fogyasztásán alapul, ezért el kell kerülni az ipari termékek,...
Diéta és táplálkozás - Oldal 64
A makrobiotikus étrendnek erős vegetáriánus alapja van, és segít a fogyásban, mivel serkenti a semlegesnek nevezett élelmiszerek, például a barna rizs, a zöldségek, gyümölcsök és magvak fogyasztását, amelyek alacsony kalóriatartalmúak...
A rugalmas étrend az élelmiszerek és a makroelemek ismeretén alapul, amelyeket szénhidrátokra, fehérjékre és zsírokra osztanak. Annak ismerete, hogy melyik csoporthoz tartozik az egyes ételek, elősegíti a napok megválasztását és...
A Dukan-diéta egy 4 fázisra osztott étrend, amelynek szerzője szerint az első héten kb. 5 kg-ot veszíthet. Az első szakaszban az étrendet csak fehérjékkel készítik, és az étkezés időtartama attól...
A tejdiétát elsősorban azok számára kell alkalmazni, akik gyorsan fogyni akarnak, mivel egyes ételeket csak tej és más ételek váltják fel..A veszteség után diétát kell tartani a súly fenntartása vagy...
A Cambridge-i étrend egy Alan Howard által az 1970-es években létrehozott, korlátozott kalóriatartalmú étrend, amelyben az ételeket tápláló tápszerek helyettesítik, és azokat az emberek használják, akik fogyni szeretnének..Azok az emberek,...
A levesdiéta alapja a könnyű, alacsony kalóriatartalmú ételek fogyasztása a nap folyamán, beleértve zöldséglevest és sovány húsokat, például csirkét és halat ebédre és vacsorára, valamint gyümölcsöket, joghurtokat és teákat a...
A hús étrend kizárólag a hús és más fehérjeben gazdag források, például hal és baromfi kizárólagos fogyasztásán alapul. A fehérjék mellett ezek az ételek zsírokban is gazdagok, amelyeket az utóbbi...
