A datolya olyan gyümölcs, amelyet általában dehidratált formájában árusítanak, így kiváló lehetőség a cukor pótlására receptekben, például süteményekben és süteményekben. Kiváló B-vitamin és ásványi anyag, például kálium, réz, vas, magnézium...
Diéta és táplálkozás - Oldal 114
A mangó előnyei az A-vitamin, antioxidánsok, rostok és enzimek jelenlétéből adódnak ebben a gyümölcsben. A mangó kb. 52 kalóriát tartalmaz 100 grammra, és egy átlagos mangó súlya 300-500 gramm. Tehát...
A szénsavas víz egészségre jó, mivel a hidratálás mellett ugyanolyan mikrotápanyagokat tartalmaz, mint a természetes víz, és megkülönbözteti a CO2 (szén-dioxid) hozzáadásával, amely egy közömbös gáz, mely lenyelés után kerül...
A mogyoró egyfajta száraz és olaj alapú gyümölcs, amelynek bőrének sima és ehető magja van, kiváló energiaforrás a magas zsírtartalmuk, valamint a fehérjék miatt. Ezért a mogyorót kis mennyiségben kell...
A zab az egyik legegészségesebb gabona, mivel amellett, hogy nem tartalmaz glutént, fontos vitaminokat, ásványi anyagokat, rostokat és antioxidánsokat is tartalmaz az egészséges élethez, ami szuperétel.Amellett, hogy rendkívül egészséges, a...
Az mandula egyik előnye, hogy elősegíti az osteoporosis kezelését, mivel az mandula nagyon gazdag kalciumban és magnéziumban, ami elősegíti az egészséges csontok fenntartását..A mandula evése jó lehetőség lehet azok számára...
Az 5 olyan típusú élelmiszer, amelyet soha nem szabad enni, a feldolgozott zsírokban, cukorban, sóban, adalékanyagokban, például színezékekben, tartósítószerekben és ízesítőkben gazdagok, mivel ártalmas anyagok a testre, és olyan betegségek...
Egyes tápanyagok, mint például az A-, E-vitamin és az omega-3, nélkülözhetetlenek a szem egészségének fenntartásához, valamint olyan betegségek és látási problémák megelőzéséhez, mint például a száraz szem, a glaukóma és...
