A szénsavas víz előnyei

A szénsavas víz egészségre jó, mivel a hidratálás mellett ugyanolyan mikrotápanyagokat tartalmaz, mint a természetes víz, és megkülönbözteti a CO2 (szén-dioxid) hozzáadásával, amely egy közömbös gáz, mely lenyelés után kerül ki a testből. Csak hozzáad buborékot és savasabb ízt, 

Egyes márkák azonban további anyagokat, ízesítőket és mesterséges édesítőszereket, például szódavizet adnak hozzá, amelyek végül csökkentik az ilyen típusú víz egészséges hatását, ezért ajánlott betartani a csomagoláson szereplő címkét. Az egyszerű, szénsavas víz adalékok nélkül az, amely a hidratálás előnyeivel jár, és gyakran nagy segítséget nyújt azok számára, akik nem tudnak sok ivóvízet inni..

Így a pezsgővíz fő előnyei a következők:

1. Hidratálja a testet

A pezsgő víz annyira hidratál, és ugyanolyan tápanyagokkal rendelkezik, mint a természetes víz. Ezen felül a szén-dioxid hozzáadása nem káros az egészségre, mivel a test felszívja és eltávolítja ezt a gázt.

2. Legyen gazdag tápanyagokban

Az ásványvíz, mind pezsgő, mind csendes, tápanyagokban gazdag, például kalciumban, káliumban és magnéziumban. Mivel nátriumot is tartalmaz, az magas vérnyomású embereknek tisztában kell lenniük a címkével, mivel egyes márkák hozzáadhatnak további mennyiséget az anyaghoz, és az ilyen márkákat kerülni kell.. 

3. Segít a fogyásban

A szénsavas vízben lévő gáz, amikor a gyomorba engedi, növeli a telítettség és teljesség érzetét a gyomorban, ami segíthet kevesebb étkezésben és csökkentheti a kalóriamennyiséget egy étkezés során. Ezenkívül a pezsgővíz nem tartalmaz kalóriát, ezért önmagában fogyasztható.

4. Javítani kell az ízét

A pezsgő víz az ízlelőbimbókat érzékenyebbé teszi az ételek ízére, és hangsúlyozhatja az ízt, tehát ez egy kiváló lehetőség, mielőtt például kávét vagy egy pohár bort fogyasztana..

Ezenkívül a vízben lévő CO2 serkenti a gyomor működését, fokozza a szekréciót és ürítést, ami javíthatja az emésztés érzését..

5. Cserélheti a hűtőközeget

A természetes változat mellett a szénsavas víz egészséges módon helyettesítheti a szénsavas aromát. Például a citrom, a narancshéj, a menta és a gyömbér felhasználása nagyszerű lehet az ital ízletesebbé tételéhez és a nap folyamán a vízfogyasztás megkönnyítéséhez.. 

Ismerje meg a következő videóban az ízesítésre vonatkozó tippeket és más technikákat a napi vízmennyiség növelésére:

Hogyan lehet több vizet inni

A szénsavas víz káros az egészségre?

Az olyan italok megjelenésének és ízének hasonlósága miatt, mint a szóda, sok mítosz alakult ki a pezsgővízről.

• Nem károsítja a terhességet és ebben az időszakban normálisan fogyasztható, azonban terhesség alatt a teljes gyomor és puffadás érzése nagyobb lehet, mivel a megnagyobbodott has megnyomja a gyomrot, ezáltal érzékenyebbé válik;
• Nem okoz cellulitot, mivel a fenék vagy a lábak zsírtartalmát a cukorban gazdag italok, például üdítőitalok és konzervlevek fogyasztása okozza; 
• Nem veszi el a kalciumot a csontokból, és nem befolyásolja az kalcium felszívódását az ételekből. Ez akkor fordulhat elő, ha túl sok szódat fogyaszt, főleg azért, mert ennek az italnak a túlzott mértékű fogyasztásakor más ásványi források maradnak ki. Ezenkívül a szódaban a felesleges koffein- és foszforsav-hatás csökkentheti a csontok ásványi sűrűségét. Ismerje meg a szóda ezen és más egészségügyi veszélyeit; 
• Nem károsítja a veséket, és minél többet fogyasztanak, annál jobb, valamint a természetes víz, így jobban működnek és a test hidratálódik;
• Nem okoz fogváltozást vagy korróziót, mert a savmennyiség nem olyan magas, hogy még savasabb legyen, mint például szóda vagy citromlé. Tehát ahhoz, hogy a fogakat károsítsák, a szénsavas víznek sok órán keresztül érintkeznie kell a fogakkal, ami nem történik meg.

A folyamat megértése a következő videóban:

Víz zsírgázzal?

A szükséges vízmennyiség naponta, gázzal vagy anélkül, körülbelül 2 liter vagy 8 pohár, de ez változhat az ember súlyától függően, függetlenül attól, hogy fizikai aktivitást végeznek-e vagy sem, vagy feleslegétől függően - egyes betegségek, például vese- vagy szívelégtelenség. Tudja meg, mennyi víz szükséges naponta. 

Mikor nem inni pezsgő vizet

Kerülni kell azokat a vízjeleket, amelyekhez más termékek vannak hozzáadva, például mesterséges aroma, cukor, édesítőszer, nátrium és más tartósítószerek..

Ezenkívül a szénsavas víz nem lehet az első lehetőség a gyermekek számára, mivel annak ellenére, hogy a víz ugyanúgy, mint a csendes víz, fontos, hogy a gyermekek ízét a természetes vízhez igazítsák, hogy nekik tetszik, és ne hagyja abba az ivást. víz gyorsan.