Az antioxidánsok fontos anyagok a test számára, mivel eltávolítják a kémiai reakciók során megjelenő szabad gyököket, amelyek az idő előtti öregedéssel kapcsolatosak, megkönnyítve a bél átjutását és csökkentve számos betegség,...
Diéta és táplálkozás - Oldal 110
A súlycsökkentő kiegészítők főként hőtermelő hatásúak, növelik az anyagcserét és a zsírégetést, vagy gazdag rosttartalmúak, ami miatt a bél kevesebb zsírt fogyaszt fel az étrendből.Ideális esetben ezeket a kiegészítőket az...
A rizs és a tészta étkezés helyett történő felváltására és a szénhidrátok mennyiségének csökkentésére az étrendben kvinoa, amarant, édesburgonya és cukkini spagetti alkalmazhatók, különféle készítményekhez hozzáadható ételek, például tészta, levesek...
A levesek az étrend nagy szövetségesei, mivel gazdag tápanyagokban, például vitaminokban és ásványi anyagokban, és kevés kalóriát tartalmaznak. Ezenkívül könnyű változtatni az egyes levek ízét és hozzáadni olyan hőhatású összetevőket,...
Az éjszakai zab olyan krémes harapnivalók, amelyek pavénak tűnnek, de zab és tejjel készülnek. A név angolul származik, és tükrözi ezen pácok alapanyagának elkészítését, azaz az, hogy a zabot éjszaka...
A Crepioca könnyen és gyorsan elkészíthető, azzal az előnnyel, hogy bármilyen étrendben felhasználható, lefogy, vagy változtathatja az étrendet, különösen az edzés utáni snackben és például vacsorakor. Sokoldalúsága azt jelenti, hogy...
Ízletes és tápláló, alacsony szénhidráttartalmú reggeli elkészítése kihívásnak tűnik, de elkerülhető a szokásos kávé tojással, és számos gyakorlati és finom lehetőség közül választhat a nap elindításához olyan receptek felhasználásával, mint...
A banán sokoldalú gyümölcs, amely többféle receptben felhasználható, édes és ízletes. Elősegíti a cukor pótlását, édes ízt adva a készítményhez, valamint testhez és testtömeghez adva a süteményeket és a piteket.Jó...
