A nátrium-hidrogén-karbonát egy lúgos anyag, amely feloldódik a vízben, és felhasználható fehéríteni a fogait, legyőzni a gyomor savasságát, tisztítani a torkát és javítani az edzési teljesítményt. Ennek az anyagnak azonban...
Minden cikk - Oldal 1516
Ha az elme fáradt és elárasztott, nehéz lehet koncentrálni, és abbahagyni ugyanazon a témán gondolkodását újra és újra. Ha 5 percre áll a nyújtáshoz, nyugtató kávét, teát és festékmandalákat készít,...
Az alábbiakban felsorolt skoliozis gyakorlatok azoknak ajánlottak, akiknek hátfájása van, és a C vagy S alakú gerinc kissé eltérik. Ez a gyakorlat-sorozat olyan előnyökkel jár, mint a testtartás javítása és...
A kyphosis korrigálására irányuló gyakorlatoknak meg kell erősíteniük a hát és a hasi régiót, korrigálva a kyphotikus testtartást, amely "púpos helyzetben" áll, a nyakat, a vállakat és a fejet előre...
Ez a 10 nyújtó gyakorlat a hátfájáshoz segít enyhíteni a fájdalmat és növelni a mozgástartományt, biztosítva a fájdalom enyhítését és az izmok relaxációját.Meg lehet csinálni reggelente, amikor felébred, munkahelyen vagy...
A koncentráció és az emlékezet javítása érdekében fontos, hogy az étel és a testmozgás mellett az agyat is gyakorolják. Néhány, a koncentráció és az agyi teljesítmény javítása érdekében hozható intézkedés...
A legjobb edzés az alacsony súly mellett azok, ahol több kalóriát költenek kevesebb idő alatt, például: úszás. Az eredmények hatékony kezelése és fenntartása érdekében azonban fontos ezeket a tevékenységeket az...
A nyújtó segédeszközök enyhítik a fájdalom terjedését és a testben történő megnövekedését, növelik a mozgás hatókörét és elősegítik az izmok kapcsolatát. Ezeket a gyakorlatokat az ember végezheti, szükség esetén a munkahelyén....
