5 tipp a pszichológiai terhesség kezelésére

A pszichoterápia, a teherbe esés állandó elkerülése és a szorongás ellenőrzés alatt tartása lehet néhány módszer a pszichológiai terhesség kezelésére, ami történhet olyan szorongó nőknél, aki teherbe akar lépni, vagy olyan problémákat szenved, mint a depresszió vagy a meddőség.. 

A pszichológiai terhesség, más néven álnév, terhességi teszttel vagy ultrahanggal diagnosztizálható, mivel noha a terhesség tünetei, például a has és a mell növekedése, a nő méhében nem fejlődik ki magzat. Ide kattintva megismerheti a pszichés terhesség összes tünetét.

Így a pszichés terhesség kezelésének fő stratégiái a következők:

1. Kezelés a pszichológus segítségével

Bizonyos esetekben a terhességi tesztek negatív eredményei nem elegendőek ahhoz, hogy meggyőzzék a nőt arról, hogy nem terhes, és pszichológusnál kell megkezdeni a terápiás foglalkozásokat. Ezekben a terápiás foglalkozásokban a pszichológus a pszichés terhesség okának feltárása mellett segít a nőknek a helyzet jobb kezelésében, segítve a probléma leküzdésében.. 

Bizonyos esetekben a nőt még a mélységes undorodás, szomorúság és csalódás okozhatja a terhesség hiánya miatt, ami állandó szomorúsághoz és depresszióhoz vezethet, ebben az esetben szükséges pszichiáter felvétele..

2. Kerülje el, hogy mindig teherbe esik

Az egyik olyan tényező, amely elkerüli a teherbe esés állandó gondozását, könnyen vezethet pszichés terhességhez. Tehát nagyon fontos, hogy ne erre összpontosítsunk, miközben elmédet elfoglalva tartjuk és elvonjuk az egyéb tevékenységeket.

Ezen felül a rendszeres testmozgás, például a jóga, a pilates vagy az úszás gyakorlása szintén nagyon hasznos lehet, mivel segít pihenni és elvonja az elmét. Ez egyúttal jó közérzetet és javítja az önértékelést. 

3. A szorongás és a várandós vágy ellenőrzése

A szorongás az egyik oka annak, amely gyakran pszichés terhesség kialakulásához vezet, és a legtöbb esetben ezt az intenzív várandós vágy vagy a család vagy a társadalom által okozott nyomás okozza..

Tehát a fontos dolog az, hogy a szorongást ellenőrzés alatt tartsuk, ha lehetséges olyan természetes gyógymódokkal, mint például a szenvedélyes gyümölcs tea, valerian, rozmaring, kamilla vagy macskák, amelyek nyugtató és pihentető tulajdonságokkal rendelkező gyógynövények..

Nézze meg a videót, és látja a Tatiana táplálkozási tanácsadójának egyéb kiváló tippeit, amelyek segítenek a stressz és szorongás megszüntetésében:

Ételek a stressz és a szorongás leküzdésére

5. Oldja meg a családi problémákat

Időnként a családi problémák vagy az elhagyással vagy szétválással végződő kapcsolatok története állandó félelmekhez és bizonytalanságokhoz vezet, amelyek pszichológiai terhességet okozhatnak.

Ezekben a helyzetekben nagyon fontos megoldani az összes családi problémát, és próbáljunk nem a példaként látni a múltat. Ezenkívül a terhességet soha nem szabad úgy tekinteni, mint a kapcsolat fenntartásának módját, mivel az ilyen típusú gondolkodás szorongást, bizonytalanságot és alacsony önértékelést eredményez.. 

Ezenkívül a legsúlyosabb esetekben szükség lehet vizsgálatokra annak megállapítására, hogy vannak-e hormonális problémák, és szükség lehet hormonterápia megkezdésére, amelyet a nőgyógyásznak meg kell jelölnie és ellenőriznie kell..