Detox gyümölcslevek almával 5 egyszerű és finom recept

Az alma nagyon sokoldalú gyümölcs, kevés kalóriával, felhasználható lé formájában, összetevőkkel kombinálva, például citrom, káposzta, gyömbér, ananász és menta, kiválóan alkalmas a máj méregtelenítésére. Naponta egy ilyen gyümölcslé bevétele elősegíti a méreganyagok eltávolítását a testből, elősegíti a fogyás folyamatát, és emellett kiváló módja a test hidratációjának fenntartására..

Az alábbiakban néhány finom recept olvasható, amelyeket nem szabad fehér cukorral édesíteni, hogy ne károsítsák a hatást. Ha az ember édesíteni szándékozik, akkor inkább a barna cukorra, a mézre vagy a szteviara kell inkább. Nézzen meg tippeket a cukor táplálékból való eltávolításához. 

1. Almalé sárgarépa és citrommal

összetevők

• 2 alma;
• 1 nyers sárgarépa;
• Fél citromlé.

Az előállítás módja

Vezesse át az almát és a sárgarépát a centrifugán, vagy verje be a keverőt vagy turmixgépet egy pohár vízzel, és végül adja hozzá a citromlevet.

2. Almalé eperrel és joghurttal

összetevők

• 2 alma;
• 5 nagy eper;
• 1 sima joghurt vagy yakult.

Az előállítás módja

Vegyünk mindent egy turmixgépbe vagy keverőbe, és vegyük tovább. 

3. Almalé kelkáposzta és gyömbérrel

összetevők

• 2 alma;
• 1 levél apróra vágott káposzta;
• 1 cm apróra vágott gyömbér.

Az előállítás módja

Vegyük az összetevőket egy turmixgépben vagy keverőben. Néhány ember számára a gyömbér nagyon erős ízű lehet, így csak 0,5 cm-t adhat hozzá, és megkóstolhatja a lét, és megbecsülheti, hogy lehetséges-e a többi gyömbér hozzáadása. Ezenkívül a gyömbérgyökér néhány csipet poros gyömbérre cserélhető. 

4. Almalé ananász és menta

összetevők

• 2 alma;
• 3 szelet ananász;
• 1 evőkanál menta.

Az előállítás módja

Vegyük meg az összetevőket egy turmixgépben vagy keverőben, és vegyük tovább. Hozzáadhat 1 csomag természetes joghurtot is, ez egy nagyszerű reggeli harapnivaló. 

5. Almalé, narancs és zeller

összetevők

• 2 alma;
• 1 zeller szár;
• 1 narancs.

Az előállítás módja

Vegyünk mindent egy turmixgépbe, és vegyük tovább. Adhat hozzá jég ízlés szerint.

Mindezek a receptek jó választás a reggeli vagy snack kiegészítéséhez, további vitaminok és ásványi anyagok hozzáadásával az étrendbe, de a máj méregtelenítéséhez el kell távolítani az iparosított, feldolgozott, zsírban, cukorban vagy sóban gazdag ételeket az étrendből..

Javasoljuk, hogy inkább salátákat, gyümölcsleveket, leveseket és olívaolajjal pirított zöldségeket egyen, és válassza a sovány fehérjeforrásokat, például a tojást, a főtt csirkét vagy a halat. Az ilyen típusú ételek hozzájárulnak a test leeresztéséhez és több mentális hajlamhoz vezetnek.

Nézze meg ezeket és más tippeket a következő videóban:

A LEGJOBB DETOX-ÉTEL