Salátalevek álmatlansághoz

Az álmatlanság saláta juice kiváló otthoni gyógymód, mivel ennek a növénynek nyugtató tulajdonságai segítik a pihenést és a jobb alvást, és mivel enyhe íze nem változtatja meg a juice ízét, és olyan gyümölcsökkel, például szenvedélyes gyümölcsökkel vagy narancs, például. A juice mellett a saláta salátákban és levesekben is felhasználható, segítve az olyan problémákat, mint a szorongás, idegesség és ingerlékenység..

További fontos ajánlások: a lefekvés előtti rázkódás, a fény kikapcsolásának és a TV és a számítógép előtt történő állítás elkerülésének elkerülése. A jó gondolatokkal és jó érzelmekkel járó könyv elolvasása szintén a pihenés és az elalvás könnyebb módja.

Nézze meg a recepteket:

Passion gyümölcslé salátával 

összetevők

• 5 salátalevél
• 1 evőkanál petrezselyem
• Tiszta 2 narancslé vagy 2 szenvedélyes gyümölcs pép

Az előállítás módja

Vegyük az összes hozzávalót egy turmixgépbe, majd igyunk meg. Ajánlott, ha alszik, vegyen be 1 pohár ezt a levet, amikor szükséges.

További tippeket találhat az idősebb embereknél előforduló gyakori álmatlanság leküzdéséhez az alábbiak szerint: Hogyan lehet az álmatlanság ellen küzdeni az időskorban, hogy jobban aludni?.

Narancslé salátával 

A saláta narancslé nyugtató hatású, amely ellazítja az izmokat és megnyugtatja az idegeket, ideálissá teszi álmatlanság, stressz vagy szorongás szenvedőinek..

összetevők

• 100 g saláta
• 500 ml tiszta narancslé
• 1 sárgarépa

Az előállítás módja

Vegyünk mindent egy turmixgépbe, és igyunk tovább, feszítés nélkül. A saláta juice elkészítéséhez tudnia kell, hogyan kell kiválasztani a megfelelő leveleket, előnyben részesítve a sötétzöld árnyalatokat, mivel ezek általában a legtöbb étellevél és a legjobb vitaminforrás.

Egyéb gyógynövények, amelyek álmatlansághoz teát készítenek, a szenvedélyes gyümölcs, kamilla, melissa és még valerian levelek..