10 olyan étel, amelyet a terhes nők nem szabad enni

A terhesség alatt különös óvatossággal kell eljárni, mivel a különféle ételek károsíthatják a baba fejlődését és a terhesség egészségét.

A mérgező anyagok mellett, mint például az alkohol és a felesleges cukor, kerülni kell az olyan ételeket, mint a nyers hal, valamint a rosszul mosott gyümölcsök és zöldségek, mivel ezek szennyeződhetnek a csecsemőt érintő mikroorganizmusokkal..

Itt található az élelmiszerek felsorolása, amelyeket el kell kerülni az élet ezen szakaszában.

1. Nyers hal és ritka hús

A nyers halakat, például a sushi-t és a ritka húsokat el kell kerülni, mivel azok szennyeződhetnek a listeria baktériumokkal, amelyek vetélést és koraszülést okozhatnak, vagy olyan betegségekkel, mint például cysticercosis, amelyek befolyásolhatják az idegrendszert és károsíthatják a agy.

2. Nyers tojás

A nyers és ritka tojásokat kerülni kell, mivel tartalmazhatnak szalmonella baktériumokat, amelyek súlyos hasmenést, hányást, lázot és halált okozhatnak..

Ezért az is fontos, hogy elkerüljük a desszertek, szószok és házi fűszerek fogyasztását, amelyekben a receptben nyers tojást használnak, például házi majonézt és Caesar szószt..

3. Pasztörizálatlan tej

Kerülni kell a pasztörizálatlan tejeket, például a közvetlenül a gazdaságokból vagy gazdaságokból származó tejkészleteket, mivel ezek nagyszámban tartalmaznak bélfertőzéseket, hasmenést és rossz közérzetet okozó baktériumokat..

Ezért mindig pasztőrözött vagy UHT tejet kell fogyasztani, amelyet megemelt hőmérsékleten kezelnek, hogy kiküszöböljék az élelmiszerekben előforduló mikroorganizmusokat..

4. Paszta és nem pasztőrözött sajtok

Olyan olyan paszta sajtok, mint a brie, camembert, a gorgonzola és a danish blue, sok vizet tartalmaznak, és tartalmazhatnak listeria baktériumokat, amelyek fejfájást, remegést, görcsöket és meningitist okozhatnak, szintén befolyásolják a baba idegrendszerét, és a legsúlyosabb esetekben halálra.

5. Rosszul mosott gyümölcsök és zöldségek

A rosszul mosott gyümölcsök és zöldségek a toxoplazmózis betegség szennyeződésének forrásai, amelyek vetélést, koraszülést, rendellenességeket és a baba halálát okozhatják..

Így az összes zöldséget fogyasztás előtt alaposan meg kell mosni, és kerülni kell a nyers zöldség otthon eszközein kívüli étkezését. Tekintse meg a toxoplazmózis tüneteit és megelőzését.

6. Tonhalkonzerv

A halakat, mint a tonhal, a makréla, a kardhal, a harcsa és a sügér, kerülni kell a terhesség ideje alatt, mivel ezek magas higanytartalmat tartalmaznak, amely fém károsíthatja a magzat idegrendszerének megfelelő fejlődését..

Ezért a halakat, például a szardínia, a pisztráng, a hering, a szürke tőkehal, a makréla és a tenyésztett tonhal előnyben kell részesíteni, mivel ezek biztonságosabbak a várandós és a csecsemő egészségére..

7. Kávé

Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a felesleges koffein vetélést okozhat, ezért javasoljuk, hogy a terhes nők napi legfeljebb 300 mg koffeint fogyasztanak, ami 2 vagy 3 csésze kávénak felel meg..

8. Koffeinmentes ételek

A felesleges koffein elkerülése érdekében az ezt az anyagot tartalmazó ételeket a terhes nőknek is el kell kerülniük, például kóla, zöld tea, fekete tea és mate tea. Tekintse meg a teák teljes listáját, amelyeket terhesség alatt el kell kerülni.

9. Édesítőszerek

Bár a legtöbb édesítőszer biztonságos az egészségre, a várandós nőknek kerülniük kell a mesterséges édesítőszereket, például a ciklamátot és az aszpartámot, és inkább a szukralóz vagy sztevia alapú természetes édesítőszereket részesítik előnyben, amelyek a csecsemő számára is nagy mennyiségben biztonságosak..

10. Alkoholos italok

Az alkoholtartalmú italokat kerülni kell, mivel az alkohol felhalmozódik a magzat testében, amely nem képes eltávolítani ezt az anyagot a testből, ami koraszülést, növekedési retardációt és szív rendellenességeket okozhat..

Tudja meg, hány fontot tehet fel ebben a terhességben:

Nézze meg, van-e testtömege, és mennyihez kell jutnia a terhesség alatt, ha elvégezi a teszt kalkulátorunkon.

Figyelem: Ez a számológép nem alkalmas többszörös terhességre.