A hasi gyakorlatok helyes elvégzése kiválóan alkalmas a hasi izmok meghatározására, így a gyomor „hat csomag” megjelenésű. A túlsúlyos személyeknek az aerob gyakorlatokba is be kell fektetniük, például a testmozgásba...
Fogyás - Oldal 5
A szenvedélyes gyümölcs lisztben gazdag rost, vitaminok és ásványi anyagok, és nagy szövetségesnek tekinthető a fogyás folyamatában. Ezenkívül tulajdonságainak köszönhetően elősegíti a koleszterin- és glükózszint szabályozását, garantálva a telített érzést. Ez...
A padlizsán liszt kiváló egészségre és segít a fogyásban, nagy potenciállal rendelkezik a koleszterin csökkentésére, amellett, hogy jelentősen javítja a bél átvitelét.Ez a liszt nagyon egészséges alternatívája az étrend dúsításának,...
Az okra bevonása a fogyó étrendbe segít a fogyásban, mivel nagyon alacsony kalóriatartalmú zöldség, amely 100 g nyers okra csak 30 kcal-t tartalmaz. Ezen túlmenően gazdag rostban, tápanyagokban, amelyek növelik...
Az L-karnitin fogyni tud, mert egy olyan anyag, amely segít a testnek a zsír szállításában a sejtek mitokondriumaiba, ahol a zsírt égetik és a test működéséhez szükséges energiává alakulnak..Így az...
A hold diétával való fogyáshoz csak 24 órán keresztül folyadékot kell inni a hold minden fázisváltozásánál, amely hetente egyszer történik. Tehát a hold minden változásánál csak folyadékok, például gyümölcslevek, levesek,...
Ez az étrend az articsóka szolgál a fogyás alapjául, mivel nagyon alacsony kalóriájú és tápanyagban gazdag. Ezen felül sok rostja van, ami javítja a bél átjutását, ami egy másik tényező,...
Ez a diéta alacsony kalóriatartalmú és kevés zsírt tartalmaz, ami megkönnyíti a súlycsökkenést, de nem lassítja az anyagcserét, ami megkönnyíti a zsírok felhalmozódását. Ide tartoznak a termogenikus ételek, például a...
