Padlizsán liszt a fogyáshoz

A padlizsán liszt kiváló egészségre és segít a fogyásban, nagy potenciállal rendelkezik a koleszterin csökkentésére, amellett, hogy jelentősen javítja a bél átvitelét.

Ez a liszt nagyon egészséges alternatívája az étrend dúsításának, nagyobb tápértékkel rendelkezik, és elősegíti a zsírok égetését és az étvágy csökkentését. Fő előnyei a következők:

• Segítsen a fogyásban mivel gazdag szálakban, amelyek megkönnyítik a széklet eltávolítását;
• Alacsony koleszterinszint mivel szálai összekapcsolódnak a koleszterinnel, így a széklet eltávolítja őket;
• Javítja a májműködést mert méregtelenítő hatást gyakorol erre a szervre; 
• Engedje el a bélből mert növeli a ürülék tortáját. 

Ez a liszt étrend-kiegészítőként is felhasználható, étrenddel és testmozgással kombinálva, de kapszula formájában is megtalálható gyógyszertárakban és gyógyszertárakban.

Hogyan készítsünk padlizsán lisztet?

A padlizsánliszt elkészítése nagyon egyszerű és otthon is elvégezhető, minden nehézség nélkül.

összetevők

• 3 padlizsán

Az előállítás módja

Szeletelje a padlizsán körülbelül 4 mm vastagságát, és helyezze néhány percre a közepes sütőbe, amíg teljesen kiszárad, de égés nélkül. Szárítás után morzsolja össze a padlizsánt és keverje meg keverővel vagy turmixgéppel, amíg porréssé nem válik. Ezt a lisztet szitálva ellenőrizze, hogy nagyon vékony és készen áll-e a felhasználásra.

Tiszta, száraz tartályban tárolandó. Ez a padlizsánliszt nem tartalmaz glutént és kb. 1 hónapig tart.

Hogyan kell padlizsán lisztet használni? 

A házi padlizsánliszt hozzáadható joghurtokhoz, gyümölcslevekhez, levesekhez, salátákhoz vagy bárhol, ahol csak akar, és ezáltal csökkentheti a test által felszívott zsírtartalmat. Nem rendelkezik erős ízzel, alacsony kalóriájú, hasonló a kasszava liszthez, és hozzáadható meleg ételekhez, például rizshez és babhoz.

Ajánlott enni 2 evőkanál padlizsánliszt naponta, ami 25-30 grammnak felel meg. Egy másik lehetőség: vegyen be 1 pohár vizet vagy narancslét 2 evőkanál e lisztet keverve, még mindig böjtölve.

A padlizsánliszt mellett egy citrusfélék, például narancs vagy eper evése után ez fokozza karcsúsító és rossz koleszterinszint-csökkentő hatását. Lásd még a fehér babliszt használatát is, mivel ez csökkenti, csökkenti a koleszterinszintet és szabályozza a cukorbetegséget.

Padlizsánliszt receptek 

1. Narancs torta padlizsán liszttel

összetevők

• 3 tojás
• 1 csésze padlizsán liszt
• 1 csésze kukoricakeményítő
• 1/2 csésze barna cukor
• 3 evőkanál vaj
• 1 pohár narancslé
• Narancshéj héja
• 1 kanál élesztő

Az előállítás módja

Verem a tojást, a cukrot és a vajat. Ezután adjuk hozzá a kukoricakeményítőt és a padlizsánlisztet, és alaposan keverjük meg. Fokozatosan adjuk hozzá a narancslevet, a héjat és végül adjuk hozzá az élesztőt.

Sült zsíros és liszttel készített serpenyőben kb. 30 percig.

Táplálkozási információk 

A következő táblázat a padlizsánliszt tápértékét mutatja:

Ár és hol vásárolhat

A padlizsánliszt ára körülbelül 14 reais / 150 g liszt, és a padlizsánliszt-kapszula 25 és 30 között változik, egy csomag 120 kapszula esetén. Megtalálható egészséges élelmiszerboltokban, gyógyszertárakban, gyógyszertárakban és az interneten.

Ki nem fogyaszthat

A padlizsánlisztnek nincs ellenjavallata, és bármilyen életkorú ember számára fogyasztható.

Mit kell enni, hogy gyorsan lefogyjon

Nézze meg az alábbi videóban, mit kell enni a kívánt súly eléréséhez:

3 lépés a fogyás és a hasa elvesztése érdekében