Súlycsökkentés a hold diéta során

A hold diétával való fogyáshoz csak 24 órán keresztül folyadékot kell inni a hold minden fázisváltozásánál, amely hetente egyszer történik. Tehát a hold minden változásánál csak folyadékok, például gyümölcslevek, levesek, víz, tea, kávé vagy tej fogyasztása megengedett, mindig cukor nélkül.

Ez az étrend azon a meggyőződésen alapul, hogy a hold befolyásolja az emberi test folyadékait, csakúgy, mint az árapály. Ugyanez történik azzal a hiedelemmel, hogy a hajat a holdfázis szerint vágják le a növekedés serkentése és a hajhullás elleni küzdelem érdekében. Fontos azonban emlékezni, hogy ezeknek a hiteknek nincs tudományos bizonyítékuk.

Engedélyezett ételek

A holdváltozás napján megengedett ételek:

• Levesek és húslevek;
• Cukormentes kávé;
• Cukormentes gyümölcslevek;
• tej;
• Gyümölcs-vitaminok hozzáadott cukor nélkül;
• joghurt;
• Édesítetlen teák.

A víz szintén nélkülözhetetlen ebben az étrendben, és naponta legalább 2 liter vizet kell fogyasztania.

Tilos az ételek

Azok az ételek, amelyeket a hold étrendjében el kell kerülni, azok a zsírokban gazdagok, mint például sült ételek, harapnivalók, gyorséttermek és feldolgozott ételek, például kolbász, kolbász, szalonna, szalámi, sonka, kész mártások és fagyasztott készételek..

Ezen túlmenően el kell kerülni általában a cukrot és az édességeket, valamint a finomított búzalisztben gazdag ételeket, például fehér kenyér, pizza, sütik és sütemények. Megtanulhatja, hogyan lehet fogyni étrendi újraneveléssel.

A holdváltozások során betiltott élelmiszerek

A folyékony étrend napjainál el kell kerülni elsősorban a szilárd ételeket, de nagyon óvatosnak kell lennie a cukorban vagy sóban gazdag folyadékok fogyasztásának elkerüléséért, amelyek folyadék-visszatartást és súlygyarapodást okoznak, amellett, hogy károsítják a táplálékot. bél.

Ezért kerülni kell az iparosított gyümölcsleveket, fagylaltot, kávét vagy teát cukorral, üdítőitalokat, poros levest vagy húslevest, amelyek kockára helyezett fűszereket használnak. Lásd a folyékony méregtelenítő diéta példáját.

Hold étrend menü

Az alábbi táblázat példát mutat egy háromnapos hold étrend menüre, amely tartalmaz 1 nap folyékony ételt és 2 nap szilárd ételt:

Fontos megjegyezni, hogy az étrendet táplálkozási tanácsadónak kell irányítania, és hogy a fogyás hatékonyabb, ha az étrend rendszeres testmozgással történik..

Lásd az alábbiakban azt a videót, amelyben bemutatjuk a táplálkozási tanácsadónknak a méregtelenítő leves elkészítését, amely a holdfázis megváltozásának napjain használható:

DETOX fogyás leves