Fizioterápia a fájdalom leküzdésére és az artritisz tüneteinek enyhítésére

A fizioterápia a kezelés egyik fontos formája az artritisz által okozott fájdalom és kellemetlenség leküzdésében. Ezt lehetőleg hetente 5-szer kell elvégezni, ülésenként legalább 45 percig. Az ízületi gyulladás fizioterápiájának célja a következő:

• csökkentheti a fájdalmat és a kellemetlenséget;
• javítja a mozgási tartományt;
• az ízületi deformációk megelőzése és leállítása;
• az izomerő fenntartása vagy növelése és
• gondoskodjon arról, hogy a napi tevékenységeket függetlenül végezzék el.

Nézzen meg néhány videót, amelyet otthon lehet elvégezni:

ARTHRITIS: gyakorlatok a fájdalom enyhítésére

Hogyan működik az ízületi gyulladás fizioterápiája?

A fent említett célok elérése érdekében a gyógytornász alapvetően 3 módszert alkalmazhat: elektroterápiát a fájdalom leküzdésére, nedves hőt, hogy elősegítse az ízület meggyulladását, és gyakorlatokat végezzen az ízület amplitúdójának növelésére és az izmok erősítésére..

A táskák meleg víz, forgószél és paraffinfürdők néhány példa a nedves hőkezelésre, amelyek a kéz, a csukló, a láb vagy a boki ízületi gyulladás kezelésére szolgálnak a technika egyszerű alkalmazásának köszönhetően. A nedves hő képes növelni a helyi anyagcserét, javítani a vérkeringést, csökkenteni a fájdalmat, megkönnyíteni a mozgásokat és következésképpen legyőzni a gyulladást, lehetővé téve az érintett ízülettel történő mozgások jobb végrehajtását..

A nedves hő alkalmazása után technikákat kell alkalmazni az érintett régió ízületi és izomtartományának növelésére az ízületi mobilizálás, a mozgástartomány növelése és a nyújtás révén. Az egyén fejlődésétől függően minden egyes kezelés végén el kell kezdeni a speciális gyakorlatokat, hogy erősebbé váljanak gumiszalagok és / vagy súlyok használatával..

A hő cserélhető jégre, de a jég nem mindig ér el olyan jó eredményeket, mint az első. A gyógytornász feladata, hogy értékelje az egyént, hogy eldöntse, mi a legjobb terápiás megközelítés számára.

Az ízületi gyulladás otthoni kezelése

Az ízületi gyulladás otthoni kezelésének célja az erőfeszítések és a rossz testtartások elkerülése, de ne csak egész nap ült vagy feküdjön. Fontos az aktív élet, hogy minimális az izomfeszítés és javuljon a vérkeringés. A kezekben előforduló ízületi gyulladás esetén egy nagy otthoni kezelés az, ha a kezét 20 percig meleg víz medencébe meríti, majd a kezét és az ujjait egymás után többször kinyitja és becsukja, olyan napokon, amikor nincs fizikoterápia..

Nézze meg az ízületi gyulladás kezelésére szolgáló természetes gyógymódot

Artritisz gyakorlatok

Egy előrehaladottabb kezelési szakaszban, ahol az egyén kevesebb fájdalmat érez, és már képes az érintett izmokkal valamilyen erőt végrehajtani, rendszeres fizikai gyakorlatokat, például úszást, például az izmok erősítését kell jelezni. anélkül, hogy káros lenne az ízületek.

Egyéb, az artritiszben szenvedők számára ajánlott gyakorlatok a víz-aerobik, a Pilates és a Tai chi.