Fizioterápia mellrákban

A fizioterápia a mellrák posztoperatív időszakában javasolt, mivel a mastectomia után olyan szövődmények vannak, mint csökkent vállmozgások, lymphedema, fibrózis és csökkent érzékenység a környéken. A fizioterápia segít javítani a kar duzzanatát, és küzd is váll fájdalom, és növeli a mozgás fokát, helyreállítja a normális érzékenységet és harcol a fibrózis ellen. 

A mellrák utáni fizikoterápia fő előnyei a javított testkép, a napi tevékenységek elvégzésére való képesség, valamint a munkaképesség és az önelégedettség elégedettségének elősegítése.. 

Fizikoterápiás kezelés mastectomia után 

A gyógytornásznak fel kell mérnie a nő egészségét és korlátait, és meg kell jelölnie azt a fizioterápiás kezelést, amelyet például meg lehet tenni:

• Masszázs a heg eltávolításához; 
• Manuális terápiás technikák a vállízület amplitúdójának növelésére; 
• Stratégiák az érzékenység fokozására a mellrégióban;
• Stressz gyakorlatok vállra, karra és nyakra, botokkal vagy anélkül;
• Erősítő gyakorlatok 0,5 kg súlyokkal, 12 alkalommal megismételve; 
• A nyirokkeringést aktiváló gyakorlatok;
• Gyakorlatok a légzési képesség növelésére; 
• A váll és a lapocka mobilizálása; 
• Heg mozgósítása;
• TENS a fájdalom és duzzanat csökkentésére; 
• Kézi nyirok-ürítés az egész karon;
• Alacsony elasztikus kötés éjszaka és egy kompressziós hüvely napközben;
• Kompressziós sáv alkalmazás, amelyet az esettől függően néhány órát vagy napot fenn kell tartani;
• Poszturális újraképzés;
• Trapéz alakú pompage, pectoralis major és minor.

Néhány végrehajtható gyakorlat magában foglalja a klinikai pilates gyakorlatait és azokat a gyakorlatokat, amelyeket meleg vízzel medencében hidroterápiában lehet végrehajtani.. 

A nőknek nem kell attól tartaniuk, hogy edzés után duzzadt karjuk van, mivel ez gyakoribb azoknál a nőknél, akiknek testtömeg-indexe (BMI) meghaladja a 25 kg / m2-t, és a gyakorlatok gyakorlása szintén nem akadályozza a gyógyulást, nem segíti elő A széróképződés nem növeli a hegszövődmények kockázatát, mivel biztonságos eljárás. 

Mikor végezzen fizikoterápiát mellrák után?

A fizioterápia minden nő számára javallt, akin átesett műtét az emlő eltávolítása céljából, függetlenül attól, hogy kiegészítő sugárterápián részesültek-e vagy sem. A mastectomia után sugárterápiában részesülő nők esetében azonban nagyobb a komplikáció, és még inkább fizikoterápiára van szükségük.. 

A fizioterápiás gyakorlatokat el lehet kezdeni az első posztoperatív napon, és tiszteletben kell tartani a fájdalom és a kellemetlenség határát, de fontos a mozgás tartományának fokozatos növelése..

A fizioterápiát a műtét előtti napon kell kezdeni, és 1 és 2 év között kell tartania. A műtét előtt a gyógytornász tisztázhatja a kétségeket, értékelheti a vállak mozgását és elvégezhet olyan gyakorlatokat, amelyeket a nőnek elvégznie kell műtét után. Az emlő eltávolítását célzó műtét után javasoljuk, hogy végezzen hetente 2-3 alkalommal megismételhető üléseket.

Különleges ajánlások az emlő eltávolítása után 

Hogyan kell ápolni a bőrt? 

A nőnek naponta fürödnie kell, ügyelve arra, hogy mindig hidratáló krémet alkalmazzon az érintett térségben, hogy a bőr megfelelően rugalmas és hidratált legyen. Fontos továbbá az elővigyázatosság, a körömvágás és a borotválkozás elővigyázatos viselkedése, hogy elkerülhető legyen az égési sérülések, vágások és sebek, amelyek könnyebben megfertőződhetnek.. 

Mikor kell használni a rugalmas karmantyút a karon 

Az elasztikus hüvelyt az orvos és / vagy a gyógytornász ajánlása szerint kell használni, a nappali és a testmozgás során 30–60 Hgmm nyomással, de nem kell aludni az ujjával.. 

Hogyan csökkenthető a kar duzzanata? 

A mell duzzanatát követõen a kar duzzanatának csökkentése érdekében az a kar felemelkedése lehet, mivel ez megkönnyíti a vénás visszatérést, csökkentve ezzel a duzzanat és a kellemetlen érzés a nehéz kar érzését. Javasoljuk, hogy kerülje a szoros ruházatot, és inkább a könnyű pamutszövettel járjon.

Hogyan lehet leküzdeni a vállfájdalmakat? 

A váll fájdalom leküzdésének jó módja a mell eltávolítása után egy jégcsomag elhelyezése a fájdalom helyén. A kompresszort naponta 2-3 alkalommal, kb. 15 percig kell alkalmazni. A bőr védelme érdekében csomagolja a jégcsomagot konyhapapírlapba. 

Hogyan lehet növelni a mellkas érzékenységét 

A heg régió érzékenységének normalizálására jó stratégia az érzékenység csökkentése különböző textúrákkal és hőmérsékletekkel. Így indokolt körkörös mozdulatok elvégzése néhány percig pamutgolyóval és jégkövestel is, azonban a gyógytornász más módszereket is mutathat az eredmények elérésére, mindegyik igényeinek megfelelően..

A hidratáló krém alkalmazása a régió egész területén napi fürdő után is segíti a bőr meghámozását és javítja az érzékenységet.  

Hogyan küzdjünk hát- és nyaki fájdalmakkal? 

A hátsó és nyaki fájdalmak leküzdésére, és közvetlenül a vállak fölé egy jó stratégia egy meleg fürdő és önmasszázs. Az önmasszázs elvégezhető szőlőmagolaj alkalmazásával; édes mandulaolaj vagy hidratáló krém, körkörös mozdulatokkal a fájdalmas régióban. 

A nyújtás a görcsök csökkentésével is enyhíti a fájdalmat. Nézze meg néhány példát a nyakfájás leküzdésére szolgáló szakaszokra.