Diéta gyomorhurut és fekély esetén (étlapot és példát is tartalmaz)

A gyomorhurut és fekély kezelésére szolgáló étrend a kezelés alapvető része, mivel lehetővé teszi az emésztőrendszer cseréjét, megakadályozva a tünetek súlyosbodását..

Ezért javasoljuk, hogy az egyén gazdag étrendben vegyen fel zöldségeket, gyümölcsöket, zöldségeket, fehér húsokat és halakat, amelyeket természetes fűszerekkel és petrezselyemmel kell elkészíteni..

Ezenkívül fontos elkerülni a sült ételeket, a piteket és a feldolgozott ételeket, például a korai ételeket, amelyek súlyosbíthatják a gyomorhurut tüneteit. Vannak olyan otthoni gyógymódok, amelyeket be lehet építeni a napi étrendbe, például pápa joghurtja ivása vagy mángold készítése, mivel nyugtató tulajdonságokkal bírnak, amelyek enyhítik a tüneteket. Ismert más otthoni gyógyszereket a gyomorhurut ellen.

Engedélyezett ételek

A gasztritiszt és fekélyeket tartalmazó étrendben megengedett élelmiszerek könnyen emészthetők és alacsony zsírtartalmúak, például: 

• A gyümölcs általában, Egyesekben a savas gyümölcsök refluxálhatják és elfogyaszthatják a fájdalmat, ilyen esetekben kerülni kell. Magában foglalhat lekvárokat vagy lekvárokat, mindig, ha 100% gyümölcs és cukor nélkül;

• Zöldség általában, az édes és hideg zöldségeket válság és fájdalom idején is lehetett felhasználni, mert ezek könnyebben emészthetők, például calabacin, berenjena, zanahoria, spenót, mangold, ejote;

• Alacsony zsírtartalmú húsok, mint a pollo, pavo y pescado, lehetőleg elkészítve a la plancha-t, sütve vagy főzve. Ön enni is jól főzött tengeri ételeket fogyaszthat;

• Leche és származékai hogyan kell leírni a yogot;

• szénhidrátok, A válság idején kerülje az egész ételeket, és fogyasztjon a fehér rizst, a tésztát, a burgonyát és a zabkást, bár ezek könnyebben emészthetők;

• teák mint el de manzanilla;

• kávé koffeinmentes;

• Quesos blancos mennyire ricotta a cuajada;

• Olívaolaj krudo és kis sarkokban;

• Természetes fűszerek mint a finom hierbák, ajo, cebolla, perejil, koriander, mostaza.

Egy gastritis krízis ideális, ha lágyabb állagú ételt készít, a hús készíthető a keverékkel, gyümölcs és zöldség esetén azonnal és piel nélkül kell enni, oly módon, hogy az ételek könnyebben emészthetők a gyomor számára, és kevesebb munkát végeznek a tünetek enyhítésére. 

Emellett gyömbérteát is fogyaszthatnék az emésztés javításához, csökkentve az égő érzést és a tengert, amint készülsz.

Mit kell enni a gyomorhurut válságból??

Ha a gyulladásos krízis véget ért, ideális a kiegyensúlyozott étrend fenntartása, és a rostban gazdag ételeket részesíti előnyben, ideértve a zöldségeket, egész ételeket, valamint a nyers és főtt gyümölcsöket, hogy elkerülje a túlsúlyt és a feszültséget..

Hasonlóképpen, az ételek állandósága ismét normális lehet, ha megpróbálják rágni és nyugodtan enni. Ezenkívül fontos elkerülni a tiltott ételeket, például az ingyenes vagy nagyon szezonális ételeket, hogy elkerüljük az új válság kialakulását.. 

Tiltott ételek

A tiltott élelmiszerek nehéz emészthetők és nagyon feldolgozhatók, mivel gazdagok adalékanyagokban és tartósítószerekben, amelyek irritálják a gyomrot, például:

• Feldolgozott hús, mint a kolbász, chorizo, tocino, jamón, pechuga de pavo, szalámi, mortadela;
• Quesos amarillos y processados, mint a cheddar, mozarella, queso crema y provolone;
• tejcsarnok teljes leche, joghurt, tejszín, leche tejszín, vaj, margarin és elfogadott formában;
• salsas felsorol, például ketchup, alioli, mayonesa;
• Fűszerek, mint a cubitos y azonnali videók;
• Elkészített étel fagyasztott és gyorsétterem;
• té zöld, matt, fekete és magas koffeintartalom;
• italok: üdítőitalok, friss igák, kávé;
• Alkoholos italok;
• Azucar, édességek általában és az azokat tartalmazó ételek;
• Finomított ételek és sült ételek mint a paszta, pastelitos y galletas;
• Harinas blancas, mint a kukorica és a búza;
• Zsírtartalmú ételek, mint a zsíros húsok, a halolaj, a máj és a felesleges halak, mint például a lazac és a halak.

Ezenkívül kerülni kell a savas gyümölcsöket, ha a savasság vagy gyomorfájdalom tünetei jelentkeznek fogyasztás után. Néhány ember szenved a gáztól, és intoleranciát okozhat olyan flatuáns élelmiszerek mellett, mint például a repollo, a brokkoli, a bab és a koliflor, ezért ezekben az esetekben csökkenteni kell a fogyasztásukat.. 

A gyomorhurut étrendje, még akkor is, ha bizonyos szabályokat követ, számos változatot mutathat be, az egyes betegek toleranciájától függően. Ezért a lista csak útmutató. Ezen túlmenően, ha a gyomorhurut elsősorban stressz pillanatokban jelentkezik, az idegi gyomorhurut jele lehet. Tekintse meg a tüneteket és az ilyen típusú betegségek kezelésének módját.

Típus menü gyomorhurut és fekély esetén

Az asztal 3 napos menüvel folytatódik a gyomorhurut és fekélyek kezelésére:

Egyéb ajánlások

Ha gyomorhurutban szenved, akkor tisztában kell lennie azokkal a tünetekkel, amelyek egy adott ételt generálhatnak, még akkor is, ha táplálkoznak még akkor is, ha a gyomorhurut tünetei fennállnak, meg kell szüntetnie az étrend korlátozását. Ezen kívül van még:

• Végezzen 3 fő étkezést és 2-3 meriendas al día-t, kerülve az étkezés kihagyását, és mindig ugyanabban az időben próbálva enni;
• Ha el kell kerülni a bőséges ételeket, előfordulhat, hogy az emésztés lassabb;
• Rágni kell többször, és enni kell egy csendes helyen;
• Főzzön egyszerű ételeket a la plancha-ból, minden horno vagy gőzt, természetes hierbók felhasználásával;
• Kerülje a szoros ruházat és öv viselését, amelyek elősegítik a gyomorsav refluxát a nyelőcsőben;
• Kerülje a cigarettát;
• Étkezés után kerülje az útba kerülést, abban az esetben kerülje a párnát 45º-os helyzetbe, ily módon kerüljük a refluxot;
• Végezzen fizikai tevékenységet hetente legalább háromszor 1 órán keresztül. Ha Ön sok stressz alatt áll, akkor meg kell próbálnia elvégezni a kapcsolódó tevékenységeket.

Szükség esetén farmakológiai kezelés kíséri ezeket az ajánlásokat, amelyeket a gastroenterológusnak kell irányítania, jelei és tünetei alapján. További információ a kezelésről.

További információk az étrendről a következő videóban: 

Diéta a gyomorhurut miatt - mit kell enni