Magas húgysavtartalmú étrend

A magas húgysavtartalom vagy a hiperurikémia étrendje alacsony a purinban gazdag ételekben, amelyek olyan anyagok, amelyek elősegítik a húgysav képződését a testben, ezáltal növelik a vérkoncentrációját. Vannak bizonyos élelmiszerek, amelyek több purint tartalmaznak, ezek közül néhány is, mint például tenger gyümölcsei, vastag hal és belsőség, például máj, szív, vesék és molleja.. 

Ebben a diétaban az is fontos, hogy naponta 1,5–2 liter vizet igyon, és növelje a C-vitaminban gazdag ételek, például a narancs, az ananász és a kiwi fogyasztását, mivel sok tanulmány kimutatta, hogy ezeket el kell távolítani. húgysav vesén keresztül és megakadályozza a vesekő képződését. Ismerje meg ételét a C-vitaminnal. 

Engedélyezett és tiltott ételek

A húgysav számára engedélyezett ételek, tiltások és mérsékelt fogyasztás az étrend tisztaságától függően változhat, az alábbi táblázat szerint:

Egyesek úgy találják, hogy az olyan ételek, mint a vágógépek, a narancs, a paradicsom és az árnyalatok aktiválják a köszvény-válságot, bár ezek nem tartalmaznak magas purinszintet. Nincs azonban világos tudományos bizonyíték arra, hogy mi történhet ezekkel az élelmiszerekkel, azonban úgy érezték, hogy ezek az ételek kiváltják a köszvény-krízist, és jobban elkerülhetik őket..

A húsokat, a halakat és a mérsékelt purintartalmú ételeket visszaélés nélkül kell fogyasztani, amelyek a napi étrendben kis sarkokat is tartalmazhatnak. Kerülni kell azonban a tilalmak listáján szereplő ételeket, például a májat és más állati szerveket, ide tartoznak az alkoholtartalmú italok, például a sör fogyasztása is. Tudja meg, miért nem szabad májot fogyasztani.

Ajánlások a húgysav csökkentésére

A purinokban gazdag ételek fogyasztásának mérséklésén, a víz elegendő mennyiségének ivásán és a C-vitaminban gazdag ételek fogyasztása mellett a húgysav csökkentését segítő további ajánlások:

• Növelje a gyümölcs- és zöldségfogyasztását, ideális, ha legalább 5 adagot fogyaszt;
• Mérsékelt mennyiségű húst és halat kell kerülni, ne kerülje őket nagy adagokban;
• Növelje a diuretikumok, például a homok, az uborka és a sajt bevitelét, amelyek segítik a vese felesleges tömegének kiküszöbölését. Lásd a rossz vizelethajtókat;
• A feldolgozott és cukorban gazdag termékek - például üdítőitalok, pasztőrözött jam és édességek - fogyasztásának csökkentése, valamint az alacsony zsírtartalmú és túlzott cukortartalmú étrend elősegítheti a súlygyarapodást;  
• Kerülje az édesített ételeket és gyümölcsös italokat (kivéve, ha fel van tüntetve glükóz-gyümölcs vagy almaüvegek), ez növeli a köszvény kialakulásának kockázatát, valamint a köszvényes rohamok számát.

Ideális, ha segíti a táplálkozási táplálkozási tervet abban, hogy teljesítse a táplálkozási tervet az egyén egyéni szükségleteinek kielégítésére, amely jelzi azt is, hogy a kapszulákban a C-vitamin-kiegészítő bevitelét segíti elő a húgysav csökkentése. a sueleknek 500 és 1500 mg / nap között kell lenniük.

Lásd néhány húgysavval kapcsolatos otthoni gyógyszert. 

Példa menü húgysavra

A folytatás folytatja a 3 napos menüt, hogy segítse a vizelet húgysavszintjének ellenőrzését:

Tatiana Zanín táplálkozási étrendje a húgysavról:

Hogyan juthat el magas húgysavmennyiség az étel során?