A szénhidrátban gazdag ételek, például a kenyér, a gabonafélék, a rizs és az összes tészta, fontos energiaformát jelentenek a test számára, mivel az emésztés során glükóz képződik, amely a test...
Diéta és táplálkozás - Oldal 94
A biotin, más néven H-vitamin, B7 vagy B8-vitamin, elsősorban az állati szervekben, például a májban és a vesében található, valamint olyan ételekben, mint a tojássárgája, a teljes kiőrlésű gabonafélék és...
A béta-karotinnal gazdag élelmiszerek növényi eredetű élelmiszerek, elsősorban narancs és sárga színűek, például sárgarépa, sárgabarack és mangó.A béta-karotin egy olyan antioxidáns, amelyet gyümölcsökben, például almában és zöldségfélékben, például paprikában találnak,...
Az aszparaginban gazdag élelmiszerek elsősorban fehérjeben gazdag élelmiszerek, például tojás vagy hús. Az aszparagin egy esszenciális aminosav, amelyet a test elegendő mennyiségben termel, ezért nem szükséges, hogy táplálékkal táplálja..Az aszparagin...
Az arginin nem esszenciális aminosav, azaz normál helyzetekben nem nélkülözhetetlen, de bizonyos speciális helyzetekben is lehet, mivel számos metabolikus folyamatban vesz részt. Más aminosavakhoz hasonlóan jelen van a fehérjeben gazdag...
A fő alaninban gazdag élelmiszerek olyan fehérjékben gazdag élelmiszerek, mint például a tojás vagy a hús.Mi az alanin?Az alanin a cukorbetegség megelőzésére szolgál, mivel elősegíti a vércukorszint szabályozását. Az alanin...
Az acetilkolin növekedését elősegítő ételek fontos szerepet játszanak az izmok összehúzódásának, a memorizálási és figyelmi képesség javításában, és ezért fontosak azok számára, akik mindig házasok, vagy nehézségekbe ütköznek a memorizálás...
A szénhidrátok a test legnagyobb energiaforrása, a nap folyamán elfogyasztandó kalóriák 50–60% -át biztosítva. Kétféle szénhidrát létezik: egyszerű és komplex.Az egyszerű szénhidrátok a bél szintjén gyorsan felszívódnak, ami megnöveli a...
