Az acetilkolinban gazdag élelmiszerek
Az acetilkolin növekedését elősegítő ételek fontos szerepet játszanak az izmok összehúzódásának, a memorizálási és figyelmi képesség javításában, és ezért fontosak azok számára, akik mindig házasok, vagy nehézségekbe ütköznek a memorizálás és tanulás során..
Ezenkívül, mivel az acetilkolin funkciója a memória kapacitásának javítása, az acetilkolinban gazdag ételek például segíthetnek megakadályozni az Alzheimer-kór kialakulását.
Az acetilkolinban gazdag ételek listája
Az acetilkolinban gazdag ételek közé tartozik:
- tojás;
- Tej, túró;
- élesztő;
- Főtt csirkemáj;
- Napraforgómag;
- gomba;
- Pekándió, mogyoró;
- lazac.
Ezek az ételek növelik az acetilkolint, mert kolin- és B5-vitamin-tartalommal rendelkeznek, amelyeket a test az acetilkolin előállításához használ fel.
Az acetilkolinban gazdag élelmiszerek megakadályozzák az Alzheimer-kórt
Az acetilkolin olyan anyag, amely megkönnyíti az agysejtek közötti kommunikációt, ezért ennek hiányában kudarcot vall, és nehézségeket okoz a memorizálás és tanulás, amelyek az Alzheimer-kór néhány tünete..
Ezért az ételek dúsítása olyan élelmiszerekkel, amelyek növelik az acetilkolint, az agy serkentésére és a napi 8 órás alvásra gyakorolt gyakorlatok mellett kiváló módja az Alzheimer-kór megelőzésének..
