Mit kell enni, hogy gyorsabban felépüljön a dengue-láz
A dengue-ból való kilábalást elősegítő ételeknek gazdagokban kell lenniük fehérje- és vasforrásból, például húsból, tojásból és májból, mivel ezek a tápanyagok elősegítik a vérszegénységet és erősítik az immunrendszert. A jól táplált táplálék elősegíti a testet a dengue-kór elleni küzdelemben, ezért fontos gyakran étkezni, pihenni és napi legalább 3 liter folyadékot lenyelni..
A dengue-harcot elősegítő élelmiszerek mellett kerülni kell a betegség súlyosságát fokozó bizonyos ételeket, például a burgonyát, a borsot és a paradicsomot, mivel ezek növelik a vérzés kockázatát..
Dengue-jelzésű élelmiszerek
A dengue-betegségben szenvedő emberek számára a legmegfelelőbb ételek különösen a fehérjében és vasban gazdag élelmiszerek, amelyek fontos tápanyagok a vérszegénység megelőzésére és a vérlemezkék képződésének fokozására..
Így a dengue-ellenes ételek a következők:
- Sovány húsok, például csirke, zsírmentes vörös hús és hal;
- máj
- Tej és tejtermékek;
- tojás;
- Bab, csicseriborsó, lencse, borsó;
- Víz, kókuszdió víz, természetes gyümölcslevek.
Fontos továbbá a C-vitaminban gazdag ételek, például narancs, acerola, ananász és kiwi fogyasztása, mivel ez a vitamin segíti a vas felszívódását a bélben és erősíti az immunrendszert. Lásd még a dengue tüneteinek javítását célzó teákat: A Dengue legjobb otthoni gyógyszerei.
Menü a dengue
Íme egy példa, amelyet a dengue-dengue esetén enni lehet, hogy gyorsabban gyógyuljon:
| 1. nap | 2. nap | 3. nap | |
| reggeli | 2 palacsinta + 2 szelet sajtot | 1 csésze koffeinmentes kávé tejjel + 2 rántotta, 3 pirítós | 1 csésze koffeinmentes kávé tejjel + szelet kenyér és vaj + 1 szelet papaya |
| Reggeli snack | 1 jar sima joghurtot + 2 evőkanál chia + ½ banánt | 4 maria keksz | 1 sült banán, 1 kanál (desszert) chia |
| Ebéd / vacsora | 90 gramm csirkemell + ½ csésze rizs + ½ csésze bab + 1 csésze karfiol saláta sárgarépa + 1 desszert kanál lenolaj | 90 gramm főtt hal tökpürével + 1 csésze répa sárgarépával + 1 desszert kanál lenolajjal | 90 gramm pulykamell + 1 csésze csicseriborsó + 1 csésze pirított zöldség (például padlizsán sárgarépa) + 1 desszert kanál lenolaj |
| Délutáni snack | 1 érett körte bőr nélkül | 1 csésze zabliszt tejjel | 3 rizs keksz sajttal |
Mit nem szabad enni dengue közben
A dengue-ban elkerülendő élelmiszerek azok, amelyek szalicilátokat tartalmaznak, és hasonlóan viselkednek az aszpirinnel, amely vékonyítja a vért és lassítja a véralvadást, elősegítve a vérzést. Ezek az ételek:
- Szilva, cseresznye, szeder, alma, dinnye, nektarin, őszibarack, szőlő, mandarin, citrom, eper, mazsola, ribizli;
- Mandula, dió;
- Burgonya, uborka, paradicsom, sárgabarack;
- Bors, fokhagyma, hagyma, gyömbér.
Ezen élelmiszerek elkerülése mellett egyes gyógyszerek szintén ellenjavallottak dengue-fertőzés esetén, például AAS, aszpirin és Doril.
