Mit kell enni az influenza vagy a hideg gyorsabb gyógyításához?

Ha megválasztja az influenza esetén enni, nagyban javíthatja a gyermek, felnőtt vagy idős ember jólétét, mivel segít csökkenteni a láz, az orrdugulás, a test fájdalma és a fáradtság tüneteit..

Az influenza ideje alatt fokozni kell a kalória és a folyadék bevitelét a fáradtság érzésének csökkentése érdekében, mivel a test növeli az anyagcserét azért, hogy ellensúlyozza a betegség elleni küzdelmet, és sok ivóvíz mellett a víz fokozza a diurezist és a vizelettel történő toxinkibocsátást. a test megszabadulni a vírustól.

A legjobb ételek az influenza alatt nyers vagy főtt teák, levesek, gyümölcsök és zöldségek.

5 élelmiszer az influenza vagy a hideg elleni küzdelemhez

Tehát az influenza során enni kell az olyan ételeket, mint:

1. Zöldségleves vagy leves

A leves evése megkönnyíti a váladékok és a váladék kiszivárgását. Ezenkívül a forró zöldségekből származó gőz is segít az orr eltömődésében.

A csirkeleves kiváló példa a jó influenzalevesre, mivel tartalmaz A-, C- és E-vitamint, valamint fehérjét, amelyek segítenek a testnek az erő visszaszerzésében és növelik az immunrendszer ellenállását. Ezenkívül a levesben nátrium és kálium van, amelyek segítenek a testhőmérséklet szabályozásában, és láz esetén hasznosak.

2. Gyógyteák

A tea kiváló otthoni gyógyszer az influenza ellen, mivel a hidratálás mellett forró ital is, és a gőz segít az orrpótlásban. A tea jó példája a kamilla, echinacea, menta és ginzeng tea, amelyeket be lehet venni vagy belélegezni, hogy elősegítsék az orr eltömődését..

Belélegzés esetén az e célból az egyik legelőnyösebb tea az eukaliptusz. Az inhalálás elvégzéséhez készítsük el a teát, és hajoljuk a fejünket a csésze fölé, és gőzt lélegzzünk be..

A fahéjas tea és a méz szintén kiváló megoldás, mivel antiszeptikus és antibakteriális gyógyászati ​​tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek elősegítik az influenza kezelését. Csak forraljon fel 1 csésze vizet 1 fahéjjal és hagyja állni 5 percig. Szűrjük le, majd vegyük be, naponta 3-4 alkalommal. A méz és a propolisz hozzáadható a teahoz a torok kenésére és a gyulladás csökkentésére köhögés esetén.

3. Gyümölcsök és zöldségek

A gyümölcsök és zöldségek növelik a víz, a rost és a C-, A- és cink-vitamin mennyiségét, így a test jobban képes reagálni a vírusra az ellenanyagok előállítása során. Jó energiaforrás a gyenge test számára. A legmegfelelőbbek a citrusfélék, például eper, narancs, ananász és citrom, amelyek erősítik az immunitást.

A káposzta, a sárgarépa és a paradicsom a béta-karotin forrása, fertőzések ellen hat és stimulálja az immunrendszert.

Az étvágyhiány az influenza általános tünete, amely a betegség folytatódását idézi elő, ezért a tápláló, könnyen emészthető és vízben gazdag ételek - például a fentiekben említett - fogyasztása elősegíti az influenza felépülését..

Nézze meg a videót, hogy megtanulja, hogyan kell felgyorsítani az influenza gyógyítását:

Influenza etetés

4. Joghurt vagy erjesztett tej

A probiotikumokkal erjesztett joghurtok és tejak fogyasztása az influenza állapotában javítja a bélflórát és erősíti az immunrendszert, mivel aktiválják a test védekező sejtjeit, lerövidítve az influenza idejét. A Yakult és az Activia jó példák a laktobacillusokban és bifidobaktériumokban gazdag joghurtra, amelyek felhasználhatók az influenza megelőzésére és kezelésére.

5. Fűszerek, amelyek gyógyítanak

A fokhagyma, a mustár, a paprika hasznos az orr légtelenítésében és a váladék feloldásában, amellett, hogy természetes hatással jár a láz és a test fájdalmak csökkentésére. Tehát használja ezeket a fűszereket étkezés során, miközben influenza van, és sovány húst is fogyaszthat, amelyek kiváló fehérjeforrás és jó idõszakban.

A rozmaring, az oregánó és a bazsalikom szintén remek lehetőségek az influenza és a megfázás tüneteinek ízesítésére és leküzdésére.

Nézze meg a következő videót arról, hogy mi legyen az influenza diéta:

Házi orvoslás az influenza ellen