Mit kell enni, hogy enyhítsék a torokfájást és gyulladást

A torokfájás enyhítésére az olyan ételek, mint a méz, a meleg citrom vagy a gyömbértea, kiváló lehetőségek, mivel segítenek enyhíteni a torok irritációját és fájdalmát, amellett, hogy erősítik az immunrendszert, így a test jobban küzdi a gyulladást..

A torokfájás csökkentése érdekében kerülendő a nagyon kemény, jeges és savas ételek fogyasztása, mivel ez tovább irritálhatja a torkot és fokozza a fájdalmat. Ideális az, ha inkább a pépes ételeket részesítjük előnyben, mint például a kása, a joghurt és a levesek.

Mit ne enni fájó torok

A torokfájáskor kerülendő ételek olyan kemény ételek, mint a pirítós, a gabonafélék vagy a granola, mert nyelés közben megkarcolhatják a torkát, és fokozhatják a fájdalmat. Kerülni kell a hideg ételeket, például a fagylaltot, valamint a savas gyümölcsleveket, például a narancsot vagy az ananászot, mert fokozza a fájdalmat, ha áthaladnak a torokfájáson.

A savas gyümölcsök jó szerepet játszanak az immunrendszer erősítésében, ezért fájdalmas torok esetén kell őket használni, de vitaminokban és nem gyümölcsléként, mert tejbe keverve csökkenti a savasságot, és már nem okoz fájdalmat, ha áthalad a torkán..

Ideális étel a torokfájáshoz

A torokfájás enyhítésére szolgáló táplálékot folyékony ételekkel és pépes állagúakkal kell elkészíteni, hogy az ne nyeljen fájdalmat az étkezéskor, vagy ne irritálja a torkot, fokozva a fájdalmat. Néhány példa olyan ételekre, amelyek elősegíthetik a torokfájást:

• kásák;
• Növényi levesek;
• Gyümölcs- vagy zöldségpürék;
• Nem savas gyümölcslevek;
• vitaminok;
• joghurt;
• zselatin;
• Rántotta.

Ezen ételek mellett fontos a fokhagymát és a hagymát az ételek elkészítéséhez használni, mivel ezeknek az Alicina anyaga gyulladásgátló. Ha a torokfájás nem szűnik meg három nap alatt, orvoshoz kell fordulnia, mivel szükségessé válhat gyógyszeres kezelés. Tudja meg, hogy mely orvosok jelölhetik meg a torokfájást, és amelyeket orvosa megjelölhet. 

Menü torokfájáshoz

Kiváló javaslat arra, hogy mit kell enni abban az időszakban, amikor fáj a torkád, hogy enyhítse a kellemetlenséget:

• reggeli - zabpehely.
• ebéd - sárgarépa leves és desszertként banánhús.
• falatozás - eper turmix.
• vacsora - rántotta burgonyapürével és tökkel. Desszertként érett vagy főtt körte.

A nap folyamán fontos 1,5–2 liter vizet inni, amelyet gyömbér vagy echinacea tea formájában is el lehet venni, de más jó alternatíva lehet a mályva, zsálya vagy alteia is, amelyek az öregedésgátló tulajdonságokkal rendelkező teák. gyulladást okozó.

A torokfájás enyhítésére szolgáló másik javaslat egy teáskanál méz bevétele, mivel ez erősíti az immunrendszert. Fedezze fel más otthoni gyógykezeléseket a torokfájásról.

A csokoládé rossz a torokfájásra?

A csokoládé gyulladásgátló és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, amellett, hogy zsírtartalmával segíti a torok kenését, ezért nagyszerű otthoni gyógyszernek tekintik a torokfájást. Nézze meg a csokoládé egyéb előnyeit.

A legjobb természetes megoldások a torokfájás ellen

Nézze meg a következő videót arról, hogy miként lehet felhasználni menta, méz, csokoládé, gyömbér, propolisz és más házi készítésű megoldásokat a fájó és irritált torok elleni küzdelemhez:

KOCKÁZAT FOLYTATÁS FÁNT hihetetlen természetes gyógymódokkal