Mit kell enni virózis esetén?

A vírus során a tünetek, mint a hányás, az étvágytalanság, a gyomorfájdalom és a hasmenés, gyakoriak, így a táplálkozási kezelés a jó hidratáció fenntartásáról, valamint a napi többszöri kis mennyiségű étkezésről és az étrend fenntartásáról szól. könnyen felszívódik a bél helyreállításának elősegítésére.

Fontos továbbá, hogy elkerüljük a rostban gazdag, illetve nagy mennyiségű zsírt és cukrot tartalmazó élelmiszerek fogyasztását, mivel ezek ronthatják az étrendet. Ily módon segítik a testet a vírus elleni küzdelemben, kiküszöbölik a testet és elegendő energiát biztosítanak a felépülés felgyorsításához..

Mit enni?

A fogyasztandó ételeknek könnyen emészthetőknek kell lenniük a rossz közérzet elkerülése érdekében, ezért kevés rostot kell tartalmazniuk, és főtt, mag nélküli és hántolt ételek fogyasztása ajánlott. Ezenkívül kis mennyiségű ételt kell fogyasztani, kb. 3 óránként, ami megkönnyíti az étel emésztését, valamint az emésztést..

Ezért az étrendbe beletartoznak a sárgarépa, cukkini, zöldbab, burgonya, jamgyökér, bőr nélküli alma, zöld banán, bőr nélküli körte, bőr nélküli őszibarack és zöld guajava.

Előnyben kell részesíteni a fehér sajtot, pirítóst, fehér kenyeret, kukoricakeményítőt, rizskása, kukoricaliszt, tápióka, arros, kekszet, francia kenyér, rizs, tészta és alacsony zsírtartalmú húsokat, például csirkét, halat és pulykat.

Inni is fogyaszthat kókuszvizet vagy természetes gyümölcsleveket, a természetes teák mellett, például kamilla, guajava, ánizs vagy melissa. Ezen felül a hidratáció fenntartásához használhat házi készítésű szérumot.

Kerülendő ételek

Azok az ételek, amelyeket el kell kerülni, míg virózis tünetei vannak, és amelyek súlyosbíthatják a hasmenést:

• Gyümölcsök héjjal vagy bagasszal, mivel stimulálják a bélét, például papaya, narancs, szilva, avokádó, érett banán, füge és kiwi;
• Kolbászok, kolbász, kolbász és sonka;
• Sárga sajtok és túró, valamint tejtermékek;
• Mártások, például ketchup, majonéz és mustár;
• Bors, fűszeres vagy fűszeres ételek;
• Fűszeres kocka;
• Alkoholos italok;
• Kávé és koffeinmentes italok, mivel stimulálják és irritálják a bélrendszert;
• Szárított gyümölcsök.

Ezenkívül kerülni kell a magas zsírtartalmú ételeket, sült ételeket, készételeket, cukrot, méz és az azt tartalmazó ételeket, például süteményeket, töltött süteményeket, csokoládét, üdítőket és pasztőrözött gyümölcsleveket..

Mintamenü a vírus kezelésére

Az alábbiakban bemutatunk egy könnyen emészthető étrend 3 napos étlapját a vírus gyorsabb felépülése érdekében:

Fontos megemlíteni, hogy a menümennyiségek személyenként változnak, mivel ez az életkorától, nemétől, testtömegétől és attól függ, hogy a személynek van-e társult betegsége vagy sem. Ha egyénre szabott étrendet szeretne, útmutatást kell kérnie a táplálkozási szakértőtől az értékelés elvégzéséhez.

Ellenőrizze részletesebben, hogy kell az ételnek vírusos fertőzés okozta hasmenés esetén:

Mit kell enni hasmenés esetén?