A táplálkozási szakember azt tanítja, hogy mit kell enni, hogy megfeleljen a nyilvános versenynek

Annak érdekében, hogy megkönnyítsük a jó minőségű tesztek elvégzését olyan tesztekben, mint a felvételi vizsga és a nyilvános vizsgák, megmutatjuk a legjobb titkokat az agy fellendítéséhez és szuperszámítógéppé történő átalakításához.!

Szóval így néz ki: a teszt előtti napokban, miközben az összes tárgyat tanulmányozza, fontos, hogy az agyát üzemanyaggal táplálja meg adalékanyagokkal! Ez igaz! Az agyadnak speciális típusú ételekre van szüksége a memória javításához és a szupergyors gondolkodáshoz.

Tanulás közben

1. lépés: Fogadjon a reggelire!

Ez a legjobb reggeli azok számára, akik a napot tanulással töltik, mert segít felébreszteni az agyat, anélkül, hogy lusta lenne a teljes hasa miatt! nézd:

2. lépés: Ne felejtsd el enni egy kis valamit ebéd előtt!!!

Milyen nagyszerű! Néhány percre megállíthatja a visszaállítást ... és egy nagyon jó kifogással!

Ezek az ételek ásványi anyagokat és extra energiát biztosítanak, hogy lépést tartsanak és folyamatosan tárolják az információkat:

3. lépés: Egyél egészséges egészséges ebédet!

Oké, nem úgy néz ki, mint a legfinomabb étel a világon ... De az omega 3 kiválóan alkalmas az emlékezet serkentésére! Ezen túlmenően, ha feijoada-t eszik, akkor álmossá válik ... És nem lehet tanulni csukott szemmel, igaz?!

4. lépés: délután délután ?? megállás!

Mit fogsz enni most? Hagyjuk, hogy a következő három lehetőség közül választhasson, tele antioxidánsokkal, hogy felgyorsítsa az agyi reakciókat és javítsa a tanulási képességeket:

5. lépés: Jól zárja be a napot ...

Íme, az étkezési terv véget ér (és a mai tanulmánynak is !!!).

Ah !! És ha még mindig tanulsz, és későn alszol, ne felejts el enni valamit, mielőtt aludsz! Mi lenne egy zabliszttel, sült almával vagy joghurttal? Tehát garantálja, hogy jól alszik, és jó hangulatban ébred fel!

Abban az időben H

Amikor megérkezik a nagy nap, fuss a konyhába, és elkészíti a legjobb ételeket a próbára! Nem tudom, mi ezek? Nézz ide:

Segítik a stressz negatív hatásainak csökkentését, hogy ne kerüljenek fehérekké.!

És most miért ne nézné meg az egész videót? Itt hagyjuk, ó:

Amit kell enni, hogy átvizsgáljuk a tesztet