Diéta széklet inkontinencia

A széklet inkontinencia olyan állapot, amelyet akaratlan veszteség vagy képtelenség ellenőrizni a széklet és gázok végbélnyílásból történő eltávolítását. Ezért az étel alapvető szerepet játszik a betegség kezelésében, mivel javítható a széklet állandósága, és ezáltal csökkenthető az a pelyhes anális sphincter erőfeszítése, amely megakadályozza a ürülék.

Ennek érdekében fontos elkerülni a bél nyálkahártyáját irritáló vagy stimuláló ételek - például kávé, csokoládé, bors vagy alkoholos italok - fogyasztását, valamint szabályozni az elfogyasztott rost mennyiségét a túlzott fogyasztás ellentétes hatással lehet, és ronthatja az inkontinenciát.

Az erről a témáról szóló néhány tanulmány kimutatta, hogy az emberek csaknem felének javulhat a széklet-inkontinencia az étkezési szokásokra vonatkozó szakmai útmutatások alapján, az orvos által javasolt kezelés mellett. Ezért tanácsos, hogy az ilyen inkontinenciától szenvedő emberek rendszeresen találkozzanak egy táplálkozási szakorvosnál.

Elkerülhető ételek

Vannak olyan ételek, amelyek nagyobb valószínűséggel okoznak gázt és hasmenést, ezért el kell kerülni azokat, akik szenvedés-inkontinenciában szenvednek. Néhány példa:

• Kávé, energiaitalok, csokoládé, csokoládé italok, üdítőitalok, fekete tea, zöld tea vagy matetea, amelyek gazdag koffeinnel, ami irritálja a bél nyálkahártyáját;
• Édesítőszerekkel ellátott ételek, például szorbit, mannit vagy xilit: ismert, hogy gáztermelést okoznak és súlyosbítják a hasmenést;
• Cukor és nagyon édes ételek, például cukorkák, sütik, sütemények és mások;
• A hüvelyesek, például a borsó, a lencse, a csicseriborsó és a bab: ismert, hogy gázokat okoznak. Tekintse meg a gázokat okozó egyéb élelmiszerek listáját.
• Keresztes, például brokkoli, kelbimbó vagy karfiol.
• Fűszeres ételek
• Alkoholos italok.

Ezenkívül a tej és a tejtermékek több gázt okozhatnak, és lágyabb székletét okozhatják, amelyeket nehéz ellenőrizni a laktóz jelenléte miatt, különösen a laktóz intoleranciában szenvedő embereknél.. 

Az étrend jobb adaptációja érdekében mindig tanácsos konzultálni a táplálkozási szakemberrel, mivel több módszer is alkalmazható, például az élelmiszernaplóba történő felvétel, hogy mit és mikor kell enni, és mikor veszítik el a széklet, és ezáltal hol azonosíthatók minták, amelyek segítenek meghatározni mely élelmiszereket kell minden esetben kerülendő.

Engedélyezett ételek

A nagyobb mennyiségben fogyasztható ételek könnyen emészthetők, például:

• rizs;
• tészta;
• tápióka;
• tök;
• jamgyökér;
• Zöld banán;
• Fehér kenyér;
• keksz krémes krakkoló;
• burgonya;
• kukoricakeményítő;
• Fehér húsok, például csirke vagy pulyka;
• hal.

Gyümölcsök és zöldségek esetében előnyben kell részesíteni a körtét, az almát, a bőr nélküli őszibarackot, a zöld banánt, a főtt sárgarépát, a cukkinit és a padlizsánt..

Ezen túlmenően, mivel sok embernek ürülék-inkontinenciája szenvedhet a bél malabsorpciós szindrómáiból, továbbra is fontos, hogy konzultáljon a táplálkozási szakemberrel a multivitaminnal történő kiegészítés szükségességének felmérése érdekében..

A vízfogyasztás azért is fontos, hogy megakadályozzuk a kiszáradást, amelyet a széklet gyakori ürülése okozhat. Azt is javasolhatjuk, hogy inkább házi készítésű szérumot vegyen krónikus hasmenés esetén. 

Kezelések a széklet inkontinencia gyógyítására

Mivel semmit sem lehet megoldani egyetlen megközelítéssel, az élelmezés gondozása mellett a gyakorlatok, gyógyszerek vagy kezelések nagyon fontos szerepet játszhatnak a széklet inkontinencia kontrollálásában és gyógyításában. Tehát nézd meg ezt a videót, amit a speciális gyógytornász tanít:

Soha többé nem süllyedsz a nadrágba @Mirca Fizioterápia és wellness

A szálak inkontinenciája esetén a rostokat le lehet venni?

Noha a rost nagyon fontos az élelmiszerekben, mivel elősegíti a bél megfelelő működését, a túlzott fogyasztás olyan tünetek megjelenéséhez vezethet, mint a hasi puffadás, túlzott gázképződés és akár hasmenés. Ezért a rostfogyasztást nem szabad kiküszöbölni, hanem megfelelően szabályozni.

Kétféle szála van: oldható és oldhatatlan. Ideális esetben el kell kerülni az oldhatatlan szálakat, mivel azok túlzott fogyasztásának köszönhetően jelentősen felgyorsulhat a bélmozgás és a hasmenés kialakulásához vezethet. Az oldódó szálak viszont előnyöket hozhatnak azok számára, akiknek ürülék-inkontinenciája van, mivel javíthatják a széklet állandóságát, és így kevésbé lágyak, és enyhén csökkentik a bél átjutásának sebességét..

Néhány tanulmány azt is jelzi, hogy azok a személyek, akiknek ürülék inkontinenciája, valamint a vastagbél és a végbél csökkent képessége a széklet tárolására, gyakran krónikus hasmenésben szenvednek, ezért a lehető legnagyobb mértékben kerülniük kell a rostfogyasztást. Ugyanakkor az emberek, akiknek normál kapacitása van a székletnek a vastagbélben és a végbélben történő tárolására, részesülhetnek például 15 gramm oldható pszilliumrost kiegészítésében, amely elősegíti a széklet állandóságát..