Diéta a reaktív hipoglikémia számára

A reaktív hipoglikémiás étrendnek biztosítania kell, hogy a vércukorszint állandó maradjon. A reaktív hipoglikémia általában 1-3 órával fordul elő cukor- vagy szénhidrátban gazdag ételek fogyasztása után, ami befolyásolhatja a cukorbetegeket és a nem cukorbetegeket.

A reaktív hipoglikémia gyors kezeléséhez elegendő, ha az ember csak 3 pirítós egyenértéket vagy például egy gyümölcslevet eszik, és ennek elkerülése érdekében meg kell próbálnunk egy kiegyensúlyozott étrendet követni, amelyben az órák óráinak ellenőrzése megfelelő. ételek. Tudjon meg többet a reaktív hipoglikémiaról.

Mi az étrend a reaktív hipoglikémia esetén?

A reaktív hipoglikémia táplálkozásánál fontos, hogy ne menjen sok órán keresztül étkezés nélkül, és az étkezést 2-3 óránként kell bevenni..

Az emésztést késleltető rostokat, például a teljes kiőrlésű gabonát, a zöldségeket és a gyümölcsöket, előnyben kell részesíteni, és előnyben kell részesíteni a fehérjékben gazdag ételeket, például sovány húst, halat és tojást, valamint az összetett szénhidrátokat, például a barna kenyeret, a rizst és a tésztát. ezeknek az élelmiszereknek több rostja is van.

A reggelit és a harapnivalókat előnyben kell részesíteni az összetett szénhidrátokkal és alacsony glikémiás indexű ételekkel, például teljes kiőrlésű kenyér friss sajttal vagy teljes kiőrlésű pirítós joghurttal. Ebéd és vacsora esetén az ételnek mindig felét zöldségekkel, a másik felét rizzsel, tésztával vagy burgonyával, hússal, hallal, tojással vagy babral kell ábrázolni:

Étkezés ajánlott reaktív hipoglikémia esetén

Mi nem enni

A reaktív hipoglikémia kríziseinek elkerülése érdekében nem szabad enni cukrokban és egyszerű szénhidrátokban gazdag ételeket, például süteményeket, süteményeket, csokoládéket, cukorkák, üdítőitalokat, finomított ételeket, például fehér kenyeret. Fontos az alkoholos italok kizárása az ételekből.