Diéta a húgy inkontinencia csökkentésére

A vizeletinkontinencia csökkentése érdekében óvatosan kell eljárni az ételekkel, például kerülje a nap folyamán a sok kávé fogyasztását és a diuretikumok ételeinek túlzott fogyasztását, mivel ezek növelik a vizeletgyakoriságot.

A húgy inkontinencia a pisi tartásának feletti ellenőrzés elvesztése, amely kis erőfeszítések, például köhögés vagy tüsszentés során elkerülhető, vagy hirtelen vizelési késztetés formájában jelentkezik, mivel nincs idő elmenni a fürdőszobába..

Tehát itt van 5 etetési tipp a gyakoriság csökkentése érdekében, és ezek a vizeletszivárgások bekövetkezhetnek.

Ha úgy tetszik, nézze meg a videót, amely tartalmazza az összes információt:

Mit kell enni húgyúti véletlenszerűség esetén?

A vizelethajtók serkentik a vizelettermelést és segítik a folyadékretenció leküzdését, de növelik a vizeletinkontinencia gyakoriságát. Ezek az ételek: cukkini, dinnye, görögdinnye, spárga, endívia, szőlő, loquat, őszibarack, articsóka, zeller, padlizsán, karfiol. A fűszeres és borsban gazdag ételek irritálhatják a húgyútokat, megnehezítve a hólyag ellenőrzését.

Ezért el kell kerülni az ilyen ételek kettő vagy annál több fogyasztását egyidejűleg, és meg kell vizsgálni, hogy a listán szereplő ételek befolyásolják-e az inkontinencia-epizódokat. Tekintse meg a diuretikumok teljes listáját.

4. Tartsa ellenőrzése alatt súlyát

A testsúly ellenőrzése fontos a húgyhólyag jobb szabályozása szempontjából, mivel a hasi zsírtartalom növeli a húgyhólyag nyomását, és kiszorítja a vizeletet. Súlycsökkentéskor a has mérete csökken, csökkentve a hólyag súlyát.

5. Kerülje az alkoholtartalmú italokat

Fontos szempont az alkoholtartalmú italok fogyasztásának elkerülése, mivel ezek erős vízhajtó képességgel rendelkeznek, és nagymértékben serkentik a vizelettermelést, a test kiszáradáshoz vezetve..

A vizeletinkontinencia teljes kezelését olyan stratégiákkal végzik, mint gyógyszeres kezelés, fizioterápia, étel és bizonyos esetekben műtét. Tehát az étkezési ellátáson kívül olvassa el néhány gyakorlatot is, amelyek segítenek a húgyhólyag jobb ellenőrzésében.

Nézze meg a következő videót is, amelyben Tatiana Zanin, Rosana Jatobá és Silvia Faro nyugodtan beszél a vizelet inkontinenciáról:

A húgyhólyag véletlenszerűsége együtt Rosana Jatobá-val és Silvia Faro-val