Diéta a máj méregtelenítésére

A máj méregtelenítő diéta olyan speciális ételeket tartalmaz, amelyek elősegítik a méreganyagok kiszűrését és eltávolítását a testből, mint például a méregtelenítő juice fogyasztása és a propolisz napi bevétele. Ezenkívül fontos az egészséges étrend fenntartása és a feldolgozott élelmiszerek elkerülésének elkerülése, mivel ezek gazdag tartósítószerekben és adalékanyagokban, amelyeket a bél és a máj dolgoz fel..

A máj a fő szerv, amely eltávolítja a méreganyagokat a testből, és a rossz étrend és a túlzott alkoholtartalmú italok károsíthatják. Fontos azonban emlékezni, hogy olyan specifikus májbetegségek esetén, mint például hepatitis vagy gyulladás, orvoshoz kell fordulni, mivel csak a táplálék nem elegendő a probléma kezeléséhez..

1. Propolisz

A propolisz a méhek által termelt természetes termék, amelynek gyulladásgátló és antibiotikus tulajdonságai vannak, segítve a szervezet méregtelenítésének felgyorsítását. Ezen felül elősegíti az emésztést és serkenti a gyógyulást. Megtanulják, hogyan kell bevenni a propolist.

2. Detox juice

A méregtelenítő juice az antioxidánsok, vitaminok és ásványi anyagok nagy forrásaként működik a szervezetben, amelyek nélkülözhetetlenek a máj számára a vér és toxinok kiszűréséhez az ételektől és gyógyszerektől..

Ideális egy napi 1 pohár méregtelenítő ital fogyasztása, valamint a gyümölcslevekben használt zöldségek és gyümölcsök változtatása, mivel sokkal több tápanyag fogyasztható, mint például C-vitamin, folsav, B-vitaminok, cink, kalcium és magnézium . Lásd 7 méregtelenítő gyümölcslevek receptjét.

3. Teák

A teák fitokémiai és antioxidánsokban is gazdagok, amelyek javítják a vérkeringést és segítik a szervezet méregtelenítését. Az áfonya, a bogáncs és a zöld tea teák a leginkább a májműködés elősegítésére szolgálnak..

Fontos azonban megjegyezni, hogy az ajánlás csak 2 csésze teát inni naponta, mivel a túl sok tea májkárosodást is okozhat. Itt találja meg a teák készítésének módját.

4. Gyömbér

A gyömbért széles körben használják gyulladásgátló, emésztési és antimikrobiális tulajdonságokkal, javítják a bél tisztaságát és a zsírok emésztését, ami megkönnyíti a máj munkáját.

A gyömbért tea formájában lehet fogyasztani, vagy lébe és szószba szerepeltetve könnyen hozzá lehet adni az étrendhez. Egy jó stratégia egy darab gyömbér beillesztése a méregtelenítő lébe vagy teákba, amelyeket a máj segítésére használnak. Lásd más máj méregtelenítő ételeket.

Mit kell elkerülni?

A helyes étrend mellett, valamint a propolisz, a teák, a gyömbér és a méregtelenítő gyümölcslé fogyasztására való beruházás mellett nagyon fontos elkerülni az olyan ételeket, amelyek rontják a máj működését, gátolják és méregtelenítik a testet, például:

• Alkoholos italok;
• Feldolgozott húsok: sonka, pulykamell, kolbász, kolbász, szalonna, szalámi és bologna;
• Sült ételek és zsírtartalmú ételek, például sütemények, alsócombok és csirkebőr;
• Fűszerek és mesterséges szószok, például kockára vágott fűszerek, shoyo szósz, salátaöntetek és húsok.

Ezenkívül fontos a vény nélkül kapható gyógyszerek használatának elkerülése is, mivel gyakorlatilag minden gyógyszer áthalad a feldolgozandó májon, megnehezítve a gyógyulást..

Diétamenü a máj méregtelenítésére

Az alábbi táblázat egy példát mutat a háromnapos menüre, amely segít a máj tisztításában:

Tesztelje ki a tüneteket, és kattintson ide.