Diéta az irritábilis vastagbél esetében

Az irritábilis bél tüneteinek enyhítésére szolgáló étrendnek alacsonynak kell lennie olyan anyagokban, amelyek súlyosbítják a bélgyulladást vagy növelik a perisztaltikus mozgások intenzitását. Ezért el kell kerülni a sok zsírt, koffeint vagy cukrot tartalmazó ételeket, valamint meg kell szüntetni az alkoholfogyasztást..

Fontos továbbá a helyes hidratáció biztosítása, mivel a víz nélkülözhetetlen a kiszáradás eseteinek elkerülése érdekében, amikor az irritábilis bél hasmenést okoz, vagy hogy javuljon a bél működése, ha székrekedés lép fel..

Ezen túlmenően a nap folyamán több kis étkezés jobb, mint egy nagyon nagy étkezés, mivel ez elkerüli a gyomor és a bél túlzott munkáját, elkerüli vagy enyhíti a tüneteket..

Az irritábilis bél szindróma során kerülendő élelmiszerek

Egyéb élelmiszerek, amelyeket el kell kerülni irritábilis bél szindróma esetén

Kerülendő ételek

Az irritábilis bél tüneteinek kezelése érdekében tanácsos elkerülni vagy eltávolítani az étrendből az olyan ételeket, mint:

Sült ételek, szószok és tejszín;
Kávé, fekete tea és üdítőitalok koffeinnel;
Cukor, édességek, sütik, sütik és cukorkák;
Alkoholos italok.

Mivel az irritábilis bél szindróma csaknem felének nagy a érzékenysége a laktózra, szükség lehet a tej kizárására az étrendből, hogy megnézhesse, vajon ez az élelmiszer irritálja-e a bélbél nyálkahártyáját. Hasonlóképpen, egy rosttartalmú étrendet is meg kell vizsgálni, mivel egyes esetekben szabályozhatja a bélműködést, más esetekben pedig súlyosbíthatja a tüneteket, különösen ha kapcsolódó hasmenés jelentkezik..

Az irritábilis bél szindróma étrendjében szintén fontos a bevitt víz mennyiségének ellenőrzése. Megállapítást nyert, hogy az irritábilis bél szindrómában szenvedő betegnek kb. 30-35 ml folyadékot kell fogyasztania testtömeg-kilogrammonként, ami azt jelenti, hogy a 60 kg-os személynek kb. 2 liter vizet kell inni. A számlálást úgy végezzük, hogy a beteg tényleges súlyát (kg-ban) megszorozzuk 35 ml-rel.

Nézze meg ezt a videót, hogy többet megtudjon az irritábilis bél szindrómáról és arról, mit kell enni vagy nem:

Irritatív bél szindróma - hogyan kell kezelni

571 ezer nézet

15K regisztráció

Példa az irritábilis bél étrendjére

Reggeli és harapnivalók - kamilla vagy citrom balzsam tea és francia kenyér Minas sajttal vagy almával joghurttal és két pirítós
Ebéd és vacsora - Roston sült pulyka steak rizzsel, salátával vagy szürke tőkehal, főtt burgonyával és brokkolival főzve.

Ez a diéta csak egy példa, és az ingerölt bél számára minden táplálkozást táplálkozási vagy gastroenterológusnak kell elkészítenie.