A típusú vér étrend

A vércsoportos étrend szerint az A-típusú vérrel rendelkezők étrendben részesülhetnek egy zöldségben gazdag étrendben, kevés húsban, tehéntejben és származékaiban, mivel több emésztőrendszeri problémát szenvednek. Ennek oka az, hogy ezen étrend alkotója szerint az emberek súlycsökkenését serkentő ételek a vércsoportjuktól függően változnak.

Ezt a diétát Dr. natúropátiás orvos dolgozta ki, Peter D'Adamo, és híressé vált az Eat Right 4 Your Type című könyv megjelenése után, amelyben az orvos elmagyarázza, mit kell enni és mit kell elkerülni az egyes vércsoportok szerint. Ezt követve, az alábbiak szerint kell megfogalmazni az A + vagy A- vércsoportú betegek étrendjét, amelyet a Farmers könyvében is neveznek:

Pozitív ételek

A pozitív ételek azok, amelyeket szabadon enni lehet, mivel ezek megelőzik és kezelik az emberek ezen csoportját, nevezetesen:

• hal: tőkehal, vörös lazac, lazac, szardínia, pisztráng;
• Vegán sajtok, mint a szójasajt és a tofu;
• gyümölcsök: ananász, szilva, cseresznye, füge, citrom, szeder, sárgabarack;
• zöldek: tök, római saláta, mángold, brokkoli, sárgarépa, mángold, articsóka, hagyma
• gabonafélék: rozsliszt, rizs, szója és zab, szójaliszt kenyér;
• más: fokhagyma, szójaszósz, miso, cukornád melasz, gyömbér, zöld tea, normál kávé, vörösbor.

A szerző szerint az A-vérben szenvedő emberek törékeny emésztőrendszerrel és érzékenyebb immunrendszerrel rendelkeznek, amely könnyen emészthető ételeket igényel..

Semleges ételek

Semleges ételek azok, amelyek nem akadályozzák meg és nem okoznak betegséget, és az A-vérrel rendelkezők számára:

• húsok: csirke és pulyka;
• Halaktonhal és szürke tőkehal;
• Tejszármazékok: joghurt, mozzarella, ricotta, túró és Minas sajt;
• gyümölcsök: dinnye, mazsola, körte, alma, eper, szőlő, őszibarack, guajava, kivi;
• zöldek: vízitorma, cikória, kukorica, répa;
• gabonafélék: kukoricadara, kukoricapehely, árpa;
• Fűszerek és gyógynövények: Rozmaring, mustár, szerecsendió, bazsalikom, oregánó, fahéj, menta, petrezselyem, zsálya;
• más: cukor és csokoládé.

Ezen felül ezeknek az embereknek a szabadtéri és pihentető tevékenységek, például a séta és a jóga gyakorlása is előnye..

Negatív ételek

Ezek az ételek súlyosbíthatják vagy serkenthetik a betegségek megjelenését:

• húsok: vörös húsok, például marha-, sertés- és bárányhús;
• Feldolgozott húsok: sonka, szalonna, pulykamell, kolbász, kolbász, bologna és szalámi;
• Halak: kaviár, füstölt lazac, polip;
• Tej és tejtermékek: tejföl, joghurt, tej, sajt, túró és fagylalt;
• gyümölcsök: narancs, eper, kókuszdió, szeder, avokádó
• Olajmag: földimogyoró, brazil dió, pisztácia, kesudió;
• zöldek: padlizsán, sampinyonval, kukorica, káposzta;
• gabonafélék: zab, búza, kuszkusz és fehér kenyér;
• más: kukoricaolaj és mogyoróolaj.

A könyv szerzője szerint ezek az ételek végül a toxinok felhalmozódását idézik elő a testben, elősegítve a betegségek megjelenését.

A vércsoportos étrend működik?

Az étrend nagy sikere ellenére 2014-ben a kanadai torontói egyetem kutatói tanulmányt publikáltak, amely kimutatta, hogy az emberek táplálkozási igényei nem változnak a vércsoportjuk szerint, és nem szükséges korlátozni egyes élelmiszerek fogyasztását, csak mert vérük van. Például A vagy O.

Az ajánlás az, hogy mindenki étjen egészséges és változatos étrendet, beleértve a természetes és egészséges ételeket is, mind a fogyás, mind az egészség fenntartása és a betegségek megelőzése érdekében..

Nézze meg, hogyan lehet egy gyors és egészséges fogyókúra.