Hibiszkusz tea étrend fogyni

A hibiszkusztea segít lefogyni, mivel ez a tea csökkenti a test zsírfelhalmozódási képességét. Ezenkívül a hibiszkusz tea enyhíti a székrekedést és csökkenti a folyadék visszatartását, csökkentve a duzzanatot. Lásd a Hibiszkusz egyéb előnyeit.

Így ahhoz, hogy lefogyjon a hibiszkuszteával, 30 perccel étkezés előtt kell inni egy csésze hibiszkuszteát, és be kell tartani a kevés kalóriával ellátott kiegyensúlyozott étrendet, az alább látható módon..

Hibiszkusz tea étrend menü

Ez a menü egy példa a háromnapos hibiszkusz tea étrendre. A fogyáshoz szükséges napi étkezési mennyiségek az egyén testmagasságától és testmozgásától függnek, ezért konzultálni kell egy táplálkozási szakemberrel, hogy megtudja, mennyi enni.

1. nap

Vegyen be 1 csésze édesítetlen hibiszkuszteát (30 perccel korábban).
reggeli - granola szója tejjel és eperrel.
Vegyen be 1 csésze édesítetlen hibiszkuszteát (30 perccel korábban).
ebéd - rántotta barna rizzsel és sült saláta kitûnõ salátával, kukoricával, sárgarépával és olajjal és ecettel ízesített paradicsommal. Görögdinnye desszertként.
Vegyen be 1 csésze édesítetlen hibiszkuszteát (30 perccel korábban).
falatozás - pirítós fehér sajt és narancslé.
Vegyen be 1 csésze édesítetlen hibiszkuszteát (30 perccel korábban).
vacsora - grillezett lazac burgonyával és főtt brokkolival, olívaolajjal és citromlével fűszerezve. Alma desszertként.

2. nap

Vegyen be 1 csésze édesítetlen hibiszkuszteát (30 perccel korábban).
reggeli - teljes kiőrlésű kenyér minas sajt és papaya juice.
Vegyen be 1 csésze édesítetlen hibiszkuszteát (30 perccel korábban).
ebéd - roston sült pulyka steak teljes kiőrlésű tészta és saláta saláta, pirospaprika és uborka, oreganóval és citromlével ízesítve. Őszibarack desszertként.
Vegyen be 1 csésze édesítetlen hibiszkuszteát (30 perccel korábban).
falatozás - alacsony zsírtartalmú joghurt gyümölcs salátával.
Vegyen be 1 csésze édesítetlen hibiszkuszteát (30 perccel korábban).
vacsora - barna rizzsel főzött szürke tőkehal, fokhagymával, olívaolajjal és ecettel főzött főtt káposzta Desszert körtehez.

3. nap

Vegyen be 1 csésze édesítetlen hibiszkuszteát (30 perccel korábban).
reggeli - alacsony zsírtartalmú kivi és müzli gabona joghurt.
Vegyen be 1 csésze édesítetlen hibiszkuszteát (30 perccel korábban).
ebéd - párolt szója rizzsel és uborkával, sült saláta kitûnõ és sárgarépa salátával, olívaolajjal és citromlével fűszerezve. Banán desszert fahéjjal.
Vegyen be 1 csésze édesítetlen hibiszkuszteát (30 perccel korábban).
falatozás - ananászlé és pirítós pulyka sonkával.
Van egy csésze édesítetlen hibiszkuszteát (30 perccel korábban).
vacsora - grillezett tengeri sügér főtt burgonyával és karfiollal olajjal és ecettel fűszerezve. Mangó desszerthez.

A hibiszkuszteát a virág belsejével kell elkészíteni, amelyet a víz felforrása után kell hozzáadni. A legbiztonságosabb, ha hibiszkuszt vásárolnak egészséges élelmiszerboltokban vagy szupermarketekben, amelyek hibiszkuszt kapszulákban is árusítanak.

A hibiszkusz használatának más módjai itt találhatók:

Hibiszkusz tea az egyszerű fogyáshoz
Hogyan kell bevenni a hibiszkuszt fogyásos kapszulákba?
Receptek hibiszkusz tea fogyni