Banán diéta

az reggeli banán diéta abban áll, hogy 4 banánt eszik reggelire, 2 pohár meleg vízzel vagy egy választott teával, cukor nélkül.

A banán diétát Sumiko Watanabe japán gyógyszerész hozta létre férje, Hitoshi Watanabe számára, aki ezt a diétát nagyon népszerűvé tette Japánban és később más országokban..

az banán diéta fogyni olyan szálakat tartalmaz, amelyek segítenek kielégíteni étvágyát és javítják a bélrendszert. A székrekedésben szenvedőknek kerülniük kell a banán-alma étkezését, előnyben részesítve a nanica banánt és az ezüst banánt.

Ezt a diétát be lehet tartani, amíg csak akarja, mivel nem korlátozza az ételt, és az eredmények közvetlenül a második hét után láthatók.

Nem szükséges fárasztó fizikai tevékenységet végezni, séta 30 percig naponta, elég.

Banán diéta menü

reggeli - akár 4 banánt is enni teával vagy 2 pohár meleg, édesítetlen vízzel.

ebéd - gyakorlatilag minden élelmiszer felszabadul, de az édességeket és a sült ételeket nem szabad fogyasztani, előnyben részesítve a teljes kiőrlésű gabonát, a halat, a zöldségeket és a zöldeket. Fontos a mennyiségek csökkentése.

falatozás - a választott gyümölcs.

vacsora - 8 óráig el kell végezni, és könnyűnek kell lennie, előnyben részesítve a teljes kiőrlésű gabonát, a halat, a zöldségeket és a zöldeket, mint az ebédnél.

vacsora - nem engedélyezett, mivel éjfél előtt le kell feküdnie, hogy az étrend sikeres legyen.

A banán mellett az édes babata jó szövetségese a fogyásnak, emellett ízléses. Nézze meg, hogyan kell megtenni az édes burgonya diétát a fogyás érdekében.