Treoninban gazdag élelmiszerek

A treoninnal gazdag élelmiszerek elsősorban fehérjeben gazdag élelmiszerek, például hal vagy tojás.

A treonin elsősorban arra szolgál, hogy megőrizze a bőr szilárdságát és szépségét, mivel fontos a kollagén képződésében, amely szilárdságot és rugalmasságot ad a bőrnek, ezért fontos, hogy a napi étrendbe legalább egy treoninnal gazdag élelmet vezessenek be. fenntartja a bőr egészségét.

A treoninnal gazdag ételek listája

A fő treoninban gazdag ételek a tojás, a tej, a joghurt, a sajt, a hús és a hal, de ez az aminosav a következőkben is megtalálható:

• Kesudió, brazil dió, dió;
• avokádó;
• Gomba, borsó, bab, zöldbab, burgonya, chayote, padlizsán, cékla, retek, okra, fehérrépa, cikória, spárga, brokkoli, petrezselyem, uborka, lilahagyma, spenót, paradicsom, káposzta;
• Rozs, árpa;

A treonin egy esszenciális aminosav, ami azt jelenti, hogy a test nem képes előállítani, ezért elengedhetetlen, hogy ebből az aminosavból táplálkozjon..