Öregedésgátló ételek

Az öregedésgátló élelmiszerek antioxidánsokban gazdag élelmiszerek, például C-vitaminban gazdag citrusfélék vagy brazil diófélék, amelyek nagy mennyiségben tartalmaznak E-vitamint és szelént.

Az öregedés a test természetes folyamata, amelyet felgyorsíthatnak a feldolgozott ételekben található stressz, szennyezés, toxinok és tartósítószerek. Az öregedésgátló ételek segítik a sejteket egészséges maradni, még az olyan degeneratív betegségek megelőzésével is, mint a rák, az atherosclerosis vagy a rheumatoid arthritis.

Az öregedésgátló antioxidáns élelmiszerek felsorolása

Az antioxidáns élelmiszerek, amelyek öregedésgátló képességgel rendelkeznek, a következők:

• Eper, szeder, áfonya, málna, szőlő;
• Narancs, citrom és más citrusfélék;
• Szezámmag, lenmag, napraforgómag, brazil dió, kakaó;
• Sárgarépa, paradicsom;
• Zöld tea;
• Kókuszdióolaj;
• Sáfrány (kurkuma).

Az öregedésgátló élelmiszerek mellett antioxidáns vitaminkiegészítők, például Accouvite, Cenalfan, Cetiva AE, Revitan Anti OX vagy centrum felhasználhatók. Bármilyen kiegészítő kiegészítésre orvosnak vagy táplálkozási tanácsadónak tanácsot kell adnia, bár ehhez nem szükséges recept.