Élelmiszer pattanások kezelésére
A pattanások kezelésére szolgáló étrendnek halakban, például szardíniaban vagy lazacban kell gazdagnak lennie, mivel ezek omega 3 típusú zsírforrások, amelyek gyulladásgátlóak, gátolják és csökkentik a gerincét alkotó faggyúhagymák gyulladását. Az élelmiszerek, mint például a brazil dió, szintén fontosak a pattanások leküzdésében, mivel ezek nagy cinkforrások, amelyek amellett, hogy hozzájárulnak a gyulladás csökkentéséhez, javítják a gyógyulást és csökkentik a bőr zsírkiválasztását.
A pattanásokkal való étkezés eredményeket mutat, általában 3 hónappal az étkezési szokások megváltozásának kezdete után.
Ételek, amelyek segítenek a pattanások leküzdésében
A pattanások kezelésére szolgáló ételek lehetnek:
- Len, olíva, repce vagy búzacsíra növényi olajok;
- tonhal
- osztriga;
- Rizs korpa;
- fokhagyma;
- Napraforgó- és tökmag.
Ezen élelmiszerek mellett a kakaó és a kagyló is jó alternatíva a pattanások kezelésében, mivel rézük van, amely helyi antibiotikumokkal járó ásványi anyag és stimulálja a test védekező folyamatát, és növeli a fertőzésekkel szembeni ellenállást, mind a vírusos mint a baktériumok.
További táplálkozási tippek a pattanások megszabadulásához:
Ételek, amelyek pattanásokat okoznak
A pattanások kialakulásához kapcsolódó élelmiszerek olyan élelmiszerek, amelyek megkönnyítik a zsír felhalmozódását a bőrben, ilyen élelmiszerek például:
- diófélék;
- csokoládé;
- Tejtermékek, például tej, sajt és joghurt;
- Általában zsíros ételek, például sült ételek, kolbászok, snackek;
- Vörös hús és csirkezsír;
- fűszerek;
- Édességek vagy más magas glikémiás indexű élelmiszerek.
A pattanások kezelése során elengedhetetlen a bőr szennyeződésektől mentesen tartása, minden nap használva a bőrtípusnak megfelelő termékeket. A bőr tisztításának megtanulásához lásd: Hogyan kell a bőrt pattanásokkal tisztítani.
A pattanások kezelésében azonban szükség lehet nagy A-vitamin adagok, például napi több mint 300 000 NE kezelésére, mindig orvosi ajánlással.
Lásd a pattanásokra vonatkozó jó otthoni gyógyszert: Pattanások (pattanások) otthoni gyógyszere
