8 A Centella asiatica egészségügyi előnyei

A Centella asiatica, más néven centella asiatica vagy Gotu Kola, egy indiai gyógynövény, amely a következő egészségügyi előnyökkel jár:

1. Gyorsítsa fel a gyógyulást sebek és égések, mivel gyulladásgátló és növelik a kollagéntermelést;
2. Megakadályozzuk a vastagbél és aranyér kialakulását, az erek erősítésére és a vérkeringés javítására;
3. Csökkentse a gyulladást a bőrön, mivel gyulladásgátló és antioxidáns;
4. Kiegyenlítse a ráncokat és expressziós vonalak a kollagén termelésének fokozására;
5. Javítani kell a lábak keringését, elkerülve a duzzanatot;
6. Csökkentse a szorongást;
7. Javítsa az alvást és az álmatlanság elleni küzdelem;
8. Gyorsítsa fel a helyreállítást izom vagy inga nyújtás.

Az ázsiai centella teák, tinktúrák vagy kapszulák formájában fogyasztható, gyógyszertárakban és természetes áruházakban található, az árak 15 és 60 között változhatnak. Tudja, mit tegyen a rossz forgalom ellen.

Ajánlott mennyiség

Ennek előnyeinek elérése érdekében napi háromszor, körülbelül 4 héten keresztül 20–60 mg centella asiatica-t kell fogyasztania. Ezeknek a mennyiségeknek a beszerzéséhez a következő formában kell felhasználnia:

• tea: 2-3 csésze tea naponta;
• festék: 50 csepp, naponta háromszor;
• kapszulák: 2 kapszula, napi 2-3 alkalommal;
• krémek cellulit, ráncok és psoriasis esetén: a bőrgyógyász javaslata szerint.

Ezenkívül ez a növény krémek és gélek formájában is megtalálható a lokális zsír csökkentésére. További információ a növény felhasználásáról: A Centella asiatica szedése.

Mellékhatások és ellenjavallatok

A centella asiatica mellékhatásai elsősorban a kenőcsök és gélek használatából származnak, amelyek bőrpírot, viszketést és a napra való érzékenységet okozhatnak. Nagyon nagy adagokban fogyasztva máj- és idegrendszeri problémákat, valamint meddőséghez vezethet.

Ezenkívül ez a növény ellenjavallt terhes és szoptató nők számára, fekélyek, gyomorhurut, vese- és májproblémák, valamint alkoholtartalmú italok fogyasztása esetén. Kerülni kell azt a műtét előtt 2 héttel és 2 héttel a műtét után.

Hogyan készítsünk ázsiai Centella teát

A Centella teát 1 evőkanál gyógynövény arányában kell elkészíteni minden 500 ml vízre. Adjuk a növényt a forrásban lévő vízhez, hagyjuk 2 percig tartani, és kapcsoljuk ki a hőt. Ezután takarja le az edényt, és hagyja, hogy a keverék 10 percig pihenjen, mielőtt inni.

Lásd még az ázsiai centella használatát a fogyáshoz.