7 arginin előnye és hogyan kell használni

Az argininpótlás kiválóan segíti az izmok és szövetek épülését a testben, mivel ez egy tápanyag, amely javítja a vérkeringést és a sejtek regenerálódását..

Az arginin egy olyan aminosav, amely az emberi testben termelődik, és részt vesz a test különféle funkcióiban, például javítja a gyógyulást, az immunrendszer stimulációját és az izmok teljesítményét.

Az arginin tehát kiváló módja a test táplálásának, mivel a következő előnyökkel jár:

1. Erősítő és segít a fáradtság és a fáradtság helyreállításában, mivel javítja az izmok teljesítményét;
2. Növeli az izmokat, mivel javítja az izmok véráramát;
3. Javítja a sebgyógyulást, elősegíti a szövetek kialakulását;
4. Segít a méreganyagok eltávolításában a szervezet, mert segít a máj működésében;
5. Segít a szexuális rendellenességek kezelésében, mert javítja a test vérkeringését;
6. Javítja az immunitást, mert serkenti a védelmi sejtek termelődését;
7. Erősíti és hidratálja a hajat, mert növeli a keratin képződését.

Ezen túlmenően az arginin javítja a haj szépségét, erősíti a szálakat és fényesebbé teszi őket. Mindezen előnyök elérése érdekében növelnie kell az argininben gazdag ételek bevitelét, vagy napi mintegy 8 gramm pótlást kell követnie orvosa vagy táplálkozási tanácsadó útmutatása alapján..

Hol található arginin?

Az arginin kapszula vagy por formájában található meg, és készen is megvásárolható vagy gyógyszertárakban kezelhető. Vannak olyan argininben gazdag élelmiszerek is, amelyek könnyen megtalálhatók és ezen aminosav nagy természetes forrása, például sajt, joghurt, diófélék és diófélék. Tekintse meg az argininben gazdag ételek teljes listáját.

Nagyon gyakori, hogy ezt az aminosavat sportolók használják, hogy javítsák a teljesítményt és az izmok regenerálódását, valamint a rossz táplálkozású vagy alacsony fehérjetartalmú emberek is támogassák a szervezetben ezek hiányát..

Szedhető önmagában vagy más tápanyagokkal, például szelénnel, A-vitaminnal vagy omega-3-val kombinálva. Az arginint azonban kerülendő hidegfekély-fertőzés esetén, mivel a vírus kölcsönhatásba léphet az argininnel, ami betegség aktiválódását idézheti elő.. 

Hogyan lehet az arginint felhasználni a gyógyulás javítására?

Az argininnel történő gyógyulás javításának jó módja az, ha a kapszulákat naponta kétszer vagy háromszor használja, anélkül, hogy túllépné a napi 8 grammos ajánlott adagot. Ezen felül kenőcsök formájában lévő sebeken is használható, mivel a bőr felszívja az arginint, amely hatással lesz erre a pontra.

Az arginin jó a sebgyógyításhoz, mert:

• Stimulálja a hormon kiválasztódását a testszövetek gyógyulásának felgyorsításáért felelős;
• Segít új cellák felépítésében, mivel a kollagén alkotóeleme;
• Gyulladásgátló hatással rendelkezik, javítja a bőr gyógyulását és csökkenti a fertőzés kockázatát;
• Javítja a vérkeringést, amely lehetővé teszi, hogy több vér jöjjön be az oxigénnel, hogy táplálja a sejteket.

Az alábbi videóban talál további tippeket az élelmezés révén történő gyógyítás javítására:

A gyógyulást gyorsító élelmiszer