A fibromialgia természetes kezelése
A fibromialgia természetes kezeléseinek néhány jó példája a gyógynövényes teák, például a Ginkgo biloba, az aromaterápia illóolajokkal, relaxációs masszázsok vagy bizonyos típusú élelmiszerek fokozott fogyasztása, különösen azok, amelyek gazdagok a D-vitaminban és magnézium.
Fontos megjegyezni, hogy mivel a fibromialgia még nem gyógyult, ezek a kezelések mind alkalmazhatók, de ez nem zárja ki az orvos által felírt gyógyszerek lenyelésének szükségességét. Nézze meg, mely gyógyszereket írhatja fel a reumatológus.
1. Fibromyalgia teák
Néhány tea kiváló tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek javítják a vérkeringést, ellazítják az izmokat és eltávolítják a metabolitokat a testből, nagy segítséget nyújtanak a fibromialgia okozta fájdalom enyhítésében és a rohamok számának csökkentésében. Néhány példa a felhasználható növényekre:
- Ginkgo biloba;
- Orbáncfű;
- Arany gyökér;
- Indiai ginzeng.
Ezek a teák felhasználhatók napközben és egymással kombinálva, valamint más természetes technikákkal a fibromialgia tüneteinek enyhítésére..
Nézze meg az orbáncfű fibromialgia kezelésére szolgáló receptjét.
2. Aromaterápia illóolajokkal
A gyógynövények aromája eléri a szaglás sejteket, és stimulálják az agy bizonyos területeit, a kívánt hatás elérésével. A fibromialgia esetében a legmegfelelőbb aromaterápia a levendula esszencia, amely jó közérzetet teremt, megnyugtatja és ellazítja az izmokat.
3. Relaxációs masszázs
A terápiás masszázs és a relaxációs masszázs fokozhatja a vérkeringést, eltávolítja az izmokban, az inakban és az ízületekben felhalmozódott méreganyagokat, pihenhet, csökkentheti a fájdalmat és a fáradtságot. Ha az olaj szőlőmag-olaj, az előnyök még nagyobbak, mivel gyulladásgátló és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik.
Nézze meg, hogyan lehet tökéletes relaxációs masszázst kapni.
4. A fibromialgia diéta
Az étrend is nagyon fontos szerepet játszhat a fibromialgia rohamok enyhítésében, mivel úgy tűnik, hogy a test számára nagyon fontos vitaminok és ásványi anyagok, például D-vitamin vagy magnézium a fibromialgiában szenvedő emberek többségében csökkennek. .
Így a D-vitamin szint növelése érdekében az olyan ételekre, mint a tonhal, a tojássárgája, a D-vitaminnal dúsított ételek és a szardíniakonzervek fogadni kell. A magnézium mennyiségének javítása érdekében fontos növelni például a banán, avokádó, napraforgómag, tej, granola és zab bevitelét..
Tekintse meg a D-vitaminban gazdag ételek és a magnéziumban gazdag ételek teljes listáját.
4.5K regisztráció 
