Az izomfájdalom természetes kezelése
Az izomfájdalom nagyon gyakori probléma, amelynek több oka lehet. Az embereknek általában azt javasoljuk, hogy tegyen jéggel vagy hővel az érintett területet a gyulladás, duzzanat és fájdalomcsillapítás csökkentése érdekében, a sérülés típusától és a tünetek időtartamától függően. Vannak kiváló lehetőségek az izomfájdalom természetes kezelésére is, amelyeket olcsón és otthon is el lehet készíteni..
Néhány példa a következőkre:
1. Ecet tömörítése
Az izomfájdalom jó természetes kezelése az, ha az ecetet tömörítjük a fájdalmas területre, mivel az ecet segít eltávolítani a felesleges tejsavat, ami nagyon hasznos, főleg fizikai gyakorlatok után..
összetevők
- 2 evőkanál ecetet
- Fél pohár meleg víz
- Ruhával vagy gézzel
Az előállítás módja
Helyezzen 2 evőkanál ecetet fél pohár meleg vízbe. Ezután ezt az oldatot ruhával vagy gézzel készített kompresszió formájában vigye fel a fájdalmas területre.
2. Masszázs olaj
Az ebben az otthoni gyógyszerben alkalmazott összetevők serkentik a vérkeringést és segítik az izom sérülés után fellépő merevség megelőzését.
összetevők
- 30 ml mandulaolaj
- 15 csepp rozmaring illóolaj
- 5 csepp borsmenta illóolaj
Az előállítás módja
Keverje össze az olajokat egy sötét üvegben, alaposan rázza fel és vigye fel az érintett izomra. Finoman masszázst végezzen körkörös mozdulatokkal és anélkül, hogy túlzottan megnyomná, hogy ne veszélyeztesse az izom további sérülését. Ezt az eljárást minden nap el kell végezni, amíg a fájdalom elmúlik.
3. Fahéjas tea
A fahéjas tea, mustármag és édeskömény gazdag gyulladásgátló anyagokban, amelyek segítenek a fizikai fáradtság vagy a túlzott testmozgás által okozott izomfájdalmak leküzdésében.
összetevők
- 1 kanál fahéjat
- 1 kanál mustármag
- 1 evőkanál édeskömény
- 1 csésze (tea) forrásban lévő víz
Az előállítás módja
Adjunk hozzá fahéjat, mustármagot és édesköményt a csésze forrásban lévő vízhez, és fedjük le. Hagyjuk állni 15 percig, szűrjük le és igyunk tovább. Az ajánlott adag csak egy csésze teát naponta.
