Természetes bizsergő kezelés

A bizsergés természetes kezelése érdekében ajánlott stratégiák elfogadása a vérkeringés javítására, egészséges és változatos étrend kialakítására a vitaminhiány leküzdésére, a cukorbetegség kezelésére, ha ez a bizsergés és szúró érzés egyik oka a test bizonyos részein.. 

Itt a természetes kezelések néhány lehetőségét mutatjuk be, amelyeket alkalmazni lehet e tünet leküzdésére, de mindenképpen fontos felfedezni a bizsergés okát, hogy a kezelés erre irányuljon, és a várt hatás elérje. A bizsergés egyik leggyakoribb oka a rossz vérkeringés és a kar vagy a láb idegeire gyakorolt ​​közvetlen nyomás, de vannak más súlyosabb okok is, mint például a cukorbetegség, a sclerosis multiplex vagy a sérvült korong. Itt láthatja a bizsergés más okait a testben.

5 A bizsergés természetes módjai a testben

Az alábbiakban felsorolt ​​természetes lehetőségek kiválóan alkalmasak a rossz vérkeringés vagy az idegkompresszió által okozott könnyű és átmeneti bizsergés elleni küzdelemre. Ezek: 

1. Gyakorlatok

A testmozgás rendszeres gyakorlása, például séta, futás, súlyzós edzés vagy vízi aerobik segíti a bizsergést, mivel javítja a vérkeringést. Ennek az előnynek a eléréséhez naponta 30 perc közepes intenzitású fizikai aktivitással vagy hetente 3 órával kell rendelkeznie, a tevékenység típusa nem a legfontosabb, de aerob gyakorlatokat, például futást vagy kerékpározást, valamint izom erősítő gyakorlatokat kell gyakorolni..

2. Nyúlik

A nyújtó gyakorlatokat mindig fizikai aktivitás után kell elvégezni, de naponta is fel lehet végezni ébredéskor vagy lefekvés előtt. Növelik a test rugalmasságát, enyhítik a perifériás idegek feszültségét, csökkentik a stresszt és a szorongást, javítva az életminőséget. Lásd a 8 egyszerű munkavégzést.

3. Masszázs

A zsibbadás vagy bizsergő végtag masszázsolatát krémmel vagy géllel, amely melegíti a területet, jó módszer e kellemetlenség gyors elhárítására. A kapszaicint vagy mentolt tartalmazó kenőcsök használata javasolt, mivel ezeket könnyű megtalálni a gyógyszertárakban, és nincs szükség vényre. A terület gyors súrolása a legjobb módszer a perifériás neuropathia enyhítésére. 

4. Étel

A legmegfelelőbb ételek azok, amelyek javítják a vérkeringést és küzdenek a folyadékvisszatartással. Jó példák a citrusfélék, például a narancs, a kivi, az ananász, a répa, a citrom és a joghurt. Antioxidáns és gyulladáscsökkentő élelmiszerek szintén javallottak, például gesztenye, lazac, fokhagyma és hagyma. Ha a bizsergést vitaminok hiánya okozza, az A, B és D vitamin fogyasztása ajánlott. 

Néhány növény felhasználható a vérkeringés javítására és a görcsök és bizsergés tüneteinek megelőzésére, például a sárgarépa és a pitypang, amelyek felhasználhatók tea formában, valamint a cayenne paprika, amely fűszerként használható. például hús. Ezenkívül azt is javasoljuk, hogy kerülje a túlzott sófogyasztást és az alkoholtartalmú italok túlzott fogyasztását. 

5. Akupunktúra 

Az akupunktúra egyensúlyba hozza az energiát és javítja a kezelt régió vérkeringését, ezért jelezhető a bizsergés elleni küzdelemben is. Mivel az ilyen típusú alternatív terápia képes a fájdalom leküzdésére is, ha jelen van, megoldás lehet. 

Mikor kell menni az orvoshoz

A bizsergés általában nem súlyos, és semmilyen sürgős egészségügyi problémát nem jelent, mivel a fenti stratégiákkal enyhítik. Mivel azonban a perifériás neuropátiának, amely a test bizsergésének tudományos neve, több oka van: Ha ez a tünet gyakori, ajánlott az általános orvoshoz fordulni annak okainak kivizsgálására és a megfelelő kezelés megkezdésére..