A rossz keringés természetes kezelése

A lábak rossz vérkeringésének nagyszerű természetes módja az, ha elkerüli az ülést vagy a túl hosszú ideig állást ugyanabban a helyzetben. Ezenkívül a lábak keringésének javításához jó, ha ülve vagy lefekszik a lábad..

Azok, akik hosszú órákat ülnek, általában duzzadt lábakkal rendelkeznek, és valószínűbb, hogy vastagbélrákok alakulnak ki, különösen térd mögött, és ennek a problémának elkerülése érdekében néhány könyvet a láb alá rakhatnak, hogy elkerüljék a folyadék felhalmozódását a alsó végtagok.

Hogyan lehet megakadályozni a rossz forgalmat?

A lábak rossz keringésének elkerülése érdekében:

1. Kelj fel 2 óránként és sétáljon legalább 5 percet, vagy menjen a fürdőszobába, vagy igyon egy pohár vizet;
2. Gyakorold a fizikai tevékenységet rendszeresen, legalább 1 órán át, hetente háromszor;
3. Helyezzen magas párnát, hogy tartsa magasabb lábad, mint a test többi része;
4. Igyon legalább 2 liter folyékony folyadékok, például víz, tej és természetes gyümölcslevek;
5. Kerülje a sóban gazdag ételeket, mint harapnivalók vagy kolbászok. Tudja, mely ételek javítják a vérkeringést;
6. Kap egy masszázst a nap végén a lábakban vagy nyirokcsatorna elvégzése;
7. Viseljen kényelmes ruházatot és ez nem szoros, kerülve a hevedereket, a szoros öveket és a szoros cipőt.

Egyes esetekben az orvos javasolhatja a vérkeringést javító rugalmas harisnya napi használatát, mivel segítik a vér visszatérését a szívéhez. Ezenkívül szükség lehet nyirok-ürítésre vagy gyógyszeres kezelés szükségességére a duzzanat csökkentésére, mint például a Lasix.

Ezen túlmenően néhány példa otthoni gyógyszerkészítményekre, amelyeket otthon is el lehet készíteni és be lehet venni a keringés javítása érdekében, a gyümölcs vagy zöldség, például gesztenye, répa, narancs, grapefruit vagy sárgarépa bevitel, amelyet tea formájában enni lehet, vagy teás formájában el lehet venni. cukor vagy természetes gyümölcslé.

A durva sófürdő természetes lehetőség a rossz vérkeringés tüneteinek enyhítésére is, mivel képes serkenteni a vérkeringést, csökkenti az ízületi fájdalmakat és elősegíti a relaxációt. 

Mikor kell menni az orvoshoz

Ha a rossz vérkeringés tünetei, például duzzadt és hideg lábak, több mint 3 hónapig fennállnak, fontos egyeztetni a kardiológussal, hogy jelezzék a probléma legmeghatározóbb kezelését, mivel a vérkeringés, különösen a lábakban, ha nem kezelik megfelelően. súlyosabb helyzeteket, például a szív rendellenességeit okozhatja.