A fejfájás természetes kezelése

A fejfájás kezelése természetesen úgy történhet, hogy olyan ételeket és teákat fogyasztanak, amelyek nyugtató tulajdonságokkal rendelkeznek és javítják a vérkeringést, például a fejmasszázs elvégzésével..

A fejfájás elég kényelmetlen lehet, és akadályozhatja az emberek mindennapi tevékenységeit is. Ezért, ha a fejfájás nagyon intenzív vagy állandó, fontos, hogy a háziorvoshoz vagy a neurológushoz menjen az ok meghatározására és a kezelésre, ha szükséges. Tudja meg, melyek a folyamatos fejfájás fő okai.

1. Forrázás láb

Kiváló otthoni gyógyszer a mindennapi élet stressze által okozott fejfájás csökkentésére, ha a lábát egy vödör meleg vízbe meríti, lábfürdőt készít, és egyidejűleg hideg kompressziót helyez a fejére..

A víznek melegen kell lennie, amennyire csak lehet, és a lábakat ugyanabban a helyzetben kell tartani 15 percig. Ugyanakkor áztassa meg egy törülközőt jeges vízzel, enyhén csavarja fel, és vigye fel a templomokra, a nyak aljára vagy a homlokra..

Ez a technika hatékony és segíti a fejfájás csökkentését, mivel a forró víz kitágítja az ereket és növeli a lábak véráramát, míg a hidegvíz-kompresszió a fej vérereit szűkíti, csökkentve ezzel a véráram mennyiségét, és ennek következtében a fejfájás.

2. Igyál teát

Néhány tea antioxidáns, gyulladáscsökkentő, nyugtató és pihentető tulajdonságokkal rendelkezik, így kiváló szövetségeseikké válnak a fejfájás leküzdésében. Ha azonban a fejfájás tartós, fontos, hogy orvoshoz menjen, hogy kivizsgálhassák az okát, és szükség esetén elkezdje a kezelést. Fedezze fel a 3 legjobb teát a fejfájás enyhítésére.

3. Étel

Az étel kiváló alternatíva nemcsak a fájdalom enyhítésében, hanem számos gyógyszer megelőzésében és megelőzésében is. A fejfájás kezelésére és megelőzésére a legjobb ételek, amelyek nyugtató tulajdonságokkal rendelkeznek és javítják a vérkeringést, például banán, lazac és szardínia. Nézze meg, melyek a legjobb ételek a fejfájás csökkentésére.

4. Rozmaringolaj

A rozmaringolaj felhasználható a fejfájás enyhítésére, különösen, ha az oka a stressz, mivel a rozmaring képes csökkenteni a kortizol hormon felszabadulását, amely a stresszért és annak tüneteiért felelős. Ezt az olajat felhasználhatjuk a fej masszázására vagy akár infúzió formájában is. Egy csepp olajat tegyünk egy csésze forrásban lévő vízbe, és napi néhányszor illatosítsuk. Fedezze fel a rozmaringolaj egyéb előnyeit is.

5. Fejmasszázs

A fejmasszázs gyorsan enyhíti a fejfájást, és enyhe megnyomásával, körkörös mozdulatokkal jár, a fájdalom helye, például a templomok, a nyak és a fej teteje. Ismerje meg, hogyan történik a masszázs a fejfájás csökkentése érdekében.

Lásd még ezt a szuper egyszerű technikát, amelyet fizioterapeutank tanított a fejfájás enyhítésére:

Állítsa le a fejfájást gyógyszerek nélkül