7 gyömbér előnye az egészségnek

A gyömbér egészségre gyakorolt ​​előnyei elsősorban a fogyáshoz nyújtanak segítséget az anyagcserének felgyorsításával és az emésztőrendszer helyreállításával, megakadályozva az émelygést és a hányást. A gyömbér ugyanakkor antioxidánsként és gyulladásgátlóként is szolgál, segítve a betegségek, például a vastagbélrák és a gyomorfekély megelőzését.. 

A gyömbér egy olyan gyökér, amelyet fel lehet használni a reszeléshez, amelyet vízhez, igékhez, rizshez vagy salátákhoz adhatnak. Az alábbiakban felsoroljuk az élelmiszer 6 előnyeit.

1. Segítsen a fogyásban

A gyömbér támogatja a fogyást, mert felgyorsítja az anyagcserét és serkenti a testzsír égetését. A gyökérben található 6-gingerol és 8-gingerol-összetevők növelik a hő- és verejtéktermelést, ami szintén hozzájárul a súlycsökkentéshez és a súlygyarapodás megakadályozásához. Nézze meg a gyömbér előnyeit a súlycsökkentés érdekében.

2. Harcolj a savasság és a bélgázok ellen

A gyömbért széles körben használják a savasság és a bélgázok leküzdésére, ezért ezt az előnyöket főként tea formájában kell fogyasztani. 1 kanál gyömbér és 1 tál víz arányában helyesnek kell lennie, ha ez az ideális arány, ha a nap széles oldalán 4 csésze vizet kell bevenni, és jobb bélrendszeri tünetek vannak..

3. Antioxidánsként és gyulladáscsökkentőként működik

A gyömbér antioxidáns hatással rendelkezik a szervezetben, megelőzve olyan betegségeket, mint az influenza, megfázás, tengerek, rák és az idő előtti öregedés. Ezen felül gyulladásgátló hatással is rendelkeznek, javítva az ízületi gyulladás, fejfájás, izomfájdalom és légzőszervi betegségek, például tozma, asztma és hörghurut tüneteit.. 

4. Javítsa a hányingert és a hányást

A gyömbér csökkenti az embargó során gyakran előforduló émelygést és hányást, kemoterápiás kezeléseket az egyes műtét utáni első napokban. Ezeket a tüneteket 4 napos 0,5 g gyömbér fogyasztása után lehet elérni, ami körülbelül ½ cdta reszelt gyömbérnek felel meg, amelyet lehetőleg a manánának kell elnyelnie..

5. Védi a gyomorfekélyeket

A gyömbér segíti a gyomor védelmét a fekélyek ellen, mivel segít a baktériumok leküzdésében H. pylori, a gyomorhurut és a gyomorfekélyek fő oka. Ezenkívül a gyömbér megakadályozza a gyomorrák megjelenését, amely a legtöbb esetben a sejtekben a fekély által okozott változásokhoz kapcsolódik. Lásd a Helicobacter Pylori által okozott gastritis tüneteit.

6. A vastagbélrák megelőzése

A gyömbér a vastagbélrák megelőzésében is működik, amelynek 6-gingerol nevű anyaga van, amely megakadályozza a rákos sejtek fejlődését és szaporodását a bél ezen régiójában.. 

7. Szabályozza az artériás nyomást

Mivel a testben alkalmazkodni tudott, szabályozhatja a presiónt azokban az emberekben, akiknek magas a presiónusa. Ez azért fordulhat elő, mert gátolja a zsírlapok képződését az edényekben, növelve azok rugalmasságát és elősegítve a keringést. Emellett a vér is "folyékonyabb", így folyékonyabb lesz, így javítja a keringését a szervezet által.

Ha nem kell enni gyömbért

A gyömbért táplálkozási tanácsadás útján kell fogyasztani, mivel a túlzott dalok fogyasztása hipoglikémiát okozhat cukorbetegekben vagy hipotenziót hipertóniás emberekben..

Azok az emberek, akik antikoagulánsokat, például aszpirint vagy warfarint szednek, nem fogyaszthatnak gyömbért, mert ez fokozhatja a gyógyszer hatását, és rossz közérzetet és vérzést okozhat. Az embargó alatt a gyömbér fogyasztását a szülész-táplálkozási szakembernek kell irányítania.