Vashiány tünetei

A vas alapvető ásványi anyag az egészség szempontjából, mivel fontos az oxigén szállításához és a vérsejtek, az eritrociták képződéséhez. Így a test hiánya a testben a vérszegénység jellegzetes tüneteit eredményezheti, amikor alacsony mennyiségű hemoglobin van, amely a vörösvértestek egyik alkotóeleme, amely felelős az oxigén szállításában a testben..

A szervezetben a vashiány a legtöbb esetben a vas ételekkel kapcsolatos rossz étrenddel jár, például túlzott fáradtsággal, étvágytalansággal, hajhullással és fokozott fertőzések előfordulásával..

Hogyan azonosíthatjuk a vashiányt?

A szervezetben a vashiány bizonyos tünetek révén észlelhető, ezek közül a fő:

1. Extrém fáradtság, gyakori alvás vagy kedvtelés;
2. Nehéz megtanulni vagy éber maradni;
3. Boka duzzadása vagy duzzanat más ízületekben;
4. Hajhullás vagy gyenge és törékeny szál;
5. Sápadt bőr vagy elszíneződött belső fedőlapok;
6. Étvágytalanság, ízváltozások vagy sima nyelv;
7. Gyakori fertőzések az alacsony immunitás miatt.

A vashiány a vérben a rossz étrenddel, azaz a kevés vastartalmú étrenddel vagy a nagy mennyiségű vér veszteséggel jár, akár vérzés, akár nagymennyiségű menstruáció során, mint a nők esetében, akik például rostos.

Hogyan lehet növelni a vas mennyiségét a testben

Ezen tünetek leküzdése érdekében ajánlott vasban gazdag élelmiszerek, például állati eredetű élelmiszerek, valamint vasban gazdag gyümölcsök, például szárított barack, szilva és eper fogyasztása..

Mindenesetre fontos a vérvizsgálat elvégzése a diagnózis megerősítése és a vasszint megfigyelése érdekében. Ha az orvos úgy gondolja, hogy a vasszint túl alacsony a véráramban, javasolhat vaskiegészítést, néhány hónapig 1 vagy 2 tablettát. Ezt általában az olyan személyek számára fenntartják, akik például vérzést szenvedtek.