Hogyan lehet lefogyni teával?

A gyorsabb fogyás nagyszerű módja a tea ivása. A tea megszünteti az édesség vágyát, megkönnyíti a zsírok elégetését, elősegíti a telítettséget és elriasztja a rossz hangulatot.

A fogyáshoz legmegfelelőbbek a gyömbérteák, a zöld tea és a matetea, mivel ezek jelentősen növelik az anyagcserét, elősegítve a zsírégetést, még akkor is, ha nem edznek.

Érdemes azonban megjegyezni, hogy a legjobb eredmények elérése érdekében fontos az egészséges és változatos étrend fenntartása, valamint hetente legalább háromszor testmozgás..

1. Hogyan készítsem gyömbérteát?

A gyömbértea kiválóan alkalmas a fogyáshoz, mivel diuretikum, felgyorsítja az anyagcserét, elősegíti a kalóriák elégetését és megkönnyíti az emésztést, tovább javítja a bél kiürülését, küzdi a székrekedést és a duzzadt hast.

• Tea készítéséhez: Helyezzen 1 teáskanál reszelt gyömbért egy serpenyőbe 1 liter vízzel, és forraljuk kb. 8 percig. A tűz kikapcsolása után takarja le az edényt, hagyja melegedni a teát, szűrje le és igyon naponta többször. Napi 1 liter teát vegyen be.

A gyömbérteát keverhetik citrommal és mézzel is, így antiszeptikus tulajdonságai miatt kiváló otthoni gyógyszer az influenza, torokfájás és fejfájás leküzdésére. Ebben az esetben adjon hozzá 1 kanál mézet és 1 szelet citromot minden kész csésze kész gyömbérteához.

A gyömbéres tea fahéjjal is kiváló szexuális stimuláns, afrodiziákum tulajdonságai miatt, és elhomályosítja az édesség vágyát.

2. Hogyan készítsünk zöld teát?

A zöld tea jó tea azok számára, akik fogyni szeretnének, mivel diuretikumok, elriasztják a rossz hangulatot, csökkentik a fáradtságot, növelik az anyagcserét, mivel a test több kalóriát költenek még leálláskor is. Ezen túlmenően javítja az immunrendszert, megelőzve például a különböző betegségeket, például ízületi gyulladást, szívbetegségeket és rákot.

• Zöld tea esetén: tegyen 2 evőkanál zöld teát vagy 1 zsák zöld teát 1 csésze forrásban lévő vízbe, és hagyja állni 5 percig. Várhatóan melegszik, szűrjük le és igyunk édesítés nélkül.

Mivel a zöld tea keserű, és nem mindenki értékeli ezt az ízét, akkor minden előnyét elérheti kapszula formájában elfogyasztott zöld tea felhasználásával, amelynek ugyanolyan hatása van, mint az otthoni készítésű tea, és ugyanakkor karcsúsító is. Napi 2 kapszula zöld tea vagy 1 liter házi tea ajánlott.

Találkozzon a matcha-teával, egy gyógynövényvel, amely erősebb, mint a zöld tea.

3. Hogyan készítsünk mateteát?

A teatea kiváló fogyáshoz diuretikum tulajdonságai és magas rosttartalma miatt, amely a telítettség elősegítésén túl megkönnyíti a bél átjutását.

A mate tea további előnyei a következők: növelik az anyagcserét, elősegítve a zsírok elégetését, küzdenek a túlsúly okozta gyulladásokkal és küzdenek a fizikai és szellemi fáradtsággal szemben, mivel továbbra is nagy hashajtó.

• A mate tea: tegyen egy teáskanál társat egy pohárba, és fedje le forrásban lévő vízzel. Fedjük le, hagyjuk melegedni, szűrjük le, és itassuk tovább, édesítés nélkül.

Rendszeres fogyasztása esetén a párosított tea továbbra is csökkentheti a rossz koleszterin kb. 10% -át 1 hónap alatt.

A társteában koffein van, ezért az általa érzékeny egyének 18 órát követően nem szabad teát inni az álmatlanság elkerülése érdekében. A pirított matetea melegben vagy jegesen fogyasztható, anélkül, hogy bármilyen tulajdonsága elveszne.

4. Hogyan készítsünk gyógyteát?

A gyógytea kiválóan alkalmas a fogyáshoz, mivel kevés kalóriát tartalmaz, fokozza az anyagcserét, elősegíti a zsírégetést, és növeli a hajlandóságot a mindennapi élet nyomásainak való megfelelésre.

• Gyógyteához: tegyen 1 desszertkanállal a következő gyógynövényekből: hibiszkusz; buggy; zsurló; szent cascara; hadnagy és egy zöld tea egy serpenyőben, egy liter vízzel, és forraljuk fel. 10 perc elteltével kapcsolja ki a hőt és hagyja lehűlni. Törzs és tartalék.

Egy jó ötlet az, ha ezt a teát egy üveg ásványvízbe helyezi, és a nap folyamán apránként iszik, helyettesítve a vizet. Vegyen be legalább 1 liter naponta. Egy másik alternatíva a 30 gyógytea használata a fogyás felgyorsítására.

A jobb eredmények elérése és a gyorsabb fogyás érdekében javasoljuk, hogy válasszon egyet a fenti receptek közül, és kapcsolja össze a rendszeres testmozgással és legalább egy hónapig tartó kiegyensúlyozott étrenddel..

Nézze meg az alábbi videóban, mit kell tenni az éhezés leküzdése érdekében:

Nyert az éhségtől a fogyásig